你还不知道的关于宝宝晒太阳的好处

​都说要多给小孩晒晒太阳有好处，但是你真的了解为什么对他好吗？晒太阳有啥正确姿势呢?又有什么是要注意的，今天蒙迪来和大家一起说说关于孩子晒太阳的那些事。

刚出生的宝宝，可以让他适当的晒一晒太阳，利用太阳光的紫外线作用，促使未结合的胆红素的排出，从而有利于减轻黄疸。当然了去黄疸不是说晒太阳一定有效，因为不同新生儿黄疸的程度，黄疸的原因，可能都会不一样，所以对于有些新生儿最需要的是对症下药。

太阳紫外线可以使皮肤内的脱氧胆固醇转化成维生素D，而维生素D是促进宝宝钙吸收的重要元素，如果只是单纯的吃钙片，而钙不能很好的吸收，那也是无用的，所以宝妈们应该知道做能让孩子充分的把钙吸收，预防软骨病、佝偻病。

另外太阳紫外线有杀菌的作用，能增强孩子的抵抗力，而且紫外线还能刺激骨髓制造红血球，可以帮助孩子预防贫血。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适，能让孩子更阳光、更健康。

多晒晒太阳，也能增加多巴胺的分泌，科学家通过测试发现，明天2小时以上的户外活动，有利于保护孩子的眼睛，预防近视，现在的电子设备越来越多，看电视玩手机，都容易导致孩子眼疾，其实真正的原因不只是因为看电视导致视力下降了，而是孩子们的户外时间越来越少了。

除了这些阳光带来的益处外，带孩子经常外出，可以让他们有更多的机会接触大自然，帮他们认识室外的新鲜事物，而且有利于他们社会能力的发展，满足他们的外界事物的好奇心。

知道了为什么晒太阳会对孩子有好处，我们就能学会如何科学合理的来帮助孩子晒太阳了，在晒太阳的时候，我们需要注意的一些方面

1、掌握好时间，最好在上午10点之前，下午2点之后，太强的紫外线是会伤害孩子的皮肤的，如果阳光比较强，应当适当的减少时间，或者做好防晒措施。

2、如何宝宝还很小，我们要保护好眼睛和会阴部，别让光线直射孩子的眼睛，可以给孩子准备一个帽子，阻挡阳光直射脸部。

3、不要隔着玻璃晒太阳，紫外线会被玻璃挡住，这样孩子就不能充分的吸收紫外线带来的好处了。但是还是重申一点，注意防晒，尤其是3个月以内的宝宝。

4、要及时补水，在户外晒太阳的时候，会蒸发一部分水分，要多给孩子喝水，补充水分。

5、选择适合的季节晒太阳，现在是初冬季节，南方地区天气凉爽，日照强度低，正是晒太阳的好季节，如果到了夏天，我们要特别注意日照强度了，紫外线是把双刃剑，既可以对我们有利，也可以对我们有害。经常在强烈的紫外线下暴晒，会灼烧我们的皮肤，甚至引起皮肤病，伤害到我们的身体。