放弃和自己的战争

我曾遇到过一位谴责自己的高手，我们叫她欧阳吧。欧阳的公司有很多优秀的同事，他们大都是从国内外名牌大学毕业的。欧阳总是在跟同期进来的同事做比较，总是觉得同事很聪明，而自己很差。

她经常会跟自己说：“不能再这么下去了！你要混到什么时候？别再堕落了！”

在我们聊的很长一段时间里，她都处于“道理我都懂”的阶段。我跟她说，人有很多面，不能这么简单地比较，甚至问她这种比较和自责对她有什么好处。

这些都没有用。欧阳的改变，同样来自情感触动。那一天，我问起她是从哪里学来的这种对竞争的焦虑，她就回忆起了她的童年。她是在机关大院里长大的。同龄的还有另外两个小女孩，都很漂亮乖巧，而她觉得自己长得一般。这三个孩子的妈妈，经常会聚在一起讨论孩子。妈妈们是在暗暗较劲，而她的妈妈，又是一个好胜心很重的人。

每周六，她们三个人都会去一个地方，跟着一个老师学弹钢琴，三个妈妈则在旁边对她们品头论足。有一天，她的琴没弹好，错了好几个音，妈妈非常生气。以前，都是妈妈骑自行车接送她，那天天很冷，妈妈把她从自行车后座放下来，自己骑着自行车往前走，她就在后面一边哭，一边追。

说起这一段，她委屈地哭了。

她说：“从那以后，我就特别害怕去学钢琴。每次去那边，我都觉得，这三个妈妈就像三个将军在那边指挥坐镇。我们像是三个小兵，在前面战战兢兢地奋力杀敌。”

我问她：“现在你已经长大了。如果你是自己的妈妈，你会让自己参与这样的战争吗？”

她说：“我绝对不会。”

我说：“可是你现在就在让自己参加啊，只不过战场不一样了而已。”

她沉默了。

从那以后，每次遇到想跟同事比较的时候，她都会跟自己说：不要再参加这个愚蠢的战争了。也许，她以前也这样劝过自己。但现在，说这话的时候，她心里的大象被触动了。现在，她心里多了一样东西：对自己的爱和怜悯。她知道了自己为什么会有这么多自我谴责，也知道这并不是她想要的自我谴责。这是她妈妈的需要，不是她的需要。而这种理解，是驱动大象改变最重要的部分。

以上故事来自陈海贤老师。

所以，你对自己还好吗？想起自己的时候，你是带着厌恶和憎恨，还是带着爱、同情和期待呢？

三餐不过米面一斤，一宿不过薄被七尺，人生何必活成一个上紧了的发条，时时刻刻都在和别人进行百米赛跑？

生命的意义是成为你自己，放下执念，善待自己，才能：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

心理学家荣格得了抑郁症，于是他搬到了苏黎世河边，每天都会在河边散步，突然有一天他想起，小时候他也经常在河边玩，而且他会在河边捡那些小石头，然后把这些小石头叠起来，一玩就是好几个小时，完全忘记了时间.那时候的他无比开心，于是荣格就想我一定要把我体内那个曾经的小男孩重新找出来，于是他每天去苏黎世河边捡石头，叠石头，沉浸其中，完全忘记了时间，就这样荣格慢慢地走出了抑郁。

希望你也能找出你体内那个曾经快乐的小孩，和过去的自己来一场久别重逢。

希腊哲学家伊壁鸠鲁说过：“莫因渴望你没有的，而错过你已拥有的；要知道，你现在拥有的也曾是你渴望的”。

放下“我执”，愿我们找回曾经开心的自己。