如何疏导孩子的负面情绪

如何疏导孩子的负面情绪呢？（也适用与家长自身）

接纳孩子的情绪

当孩子出现情绪的时候，如果家长总能接纳他们的情绪，孩子会接收到一个信息：“情绪是正常的东西，可以坦然地面对它。”他们会从家长那里学会接纳自己的情绪，今后遇到情绪时，就会积极地去应对。【我们越能接纳孩子的坏情绪，就越有机会拥有好心情】。

       

鼓励孩子表达情绪和感受

      孩子能够及时表达情绪很重要。一方面可以让家长及早了解到孩子的感受，可以及时加以引导，情绪就不会一直淤积甚至恶化。另一方面，儿童接纳并合理表达本身，就会让孩子的负面情绪得以缓解。

        孩子的每种负面情绪背后，都是一个未得到满足的诉求。看到孩子情绪背后的故事，远比压制他们的情绪更有用。

        父母亲要让孩子觉得任何感受都是可以表达的，千万不要简单的压制、批评甚至斥责孩子。

  教孩子管理情绪

        家长可以教孩子学会把情绪通过文字写出来，或者是唱歌、或者是画画、或者到室外，或者是转化为其它方式。负面情绪不是问题，关键是父母如何帮助孩子处理好负面情绪，让孩子从负面情绪中看到正面的意义。

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