自律系列 | 减肥1个月,瘦掉40斤,这个妈妈是如何做到的?

《如何成为一个自律的人》是我的系列分享,共七节。在此将其整理成文字稿,并逐节发布,希望大家能有所得。本篇是系列第2节。

01

当年,柳传志把联想集团的大旗交给了杨元庆。之后,柳传志给杨元庆写了一封信。在这封信的最后,柳传志问了杨元庆两个问题。这两个问题是什么呢?

1.你是不是真有这份心思吃得了苦,受得了委屈,去攀登更高的山峰?

2.你自己反思一下,如果向这个方向前进,你到底还缺什么?

针对第1个问题,言外之意就是:未来联想集团的路都要靠你自己去走,会受很多的委屈。面对这样的一种情况,你是否真的准备好了?

我曾经在做一个咨询项目的时候,跟客户公司的销售老总聊天。他的孩子是一个初中生,不爱学习,他就特别着急。

这个孩子最喜欢看电视,尤其喜欢看《跑男》。他一边看一边羡慕:这些人也不需要学习,也不需要读书,每天就这样开开心心,嘻嘻哈哈,就可以赚很多很多钱,那我为什么要这么用功学习呢?

跑男第二季

后来我查了一下,收入确实很高。有多高呢?

邓超,第二季1000万;Angelababy和王宝强都是800万,其余都是400万。

所以这个小孩就困惑了:我为什么要这么努力学习呢,我像他们一样生活不就很美好了吗?

他爸爸反应很快,他说:当演员很好啊!但是当演员可是要有一些条件的。

首先,你要有很好的身体素质。你看跑男里面,他们这么折腾其实是很累的。如果是演电影的话可能会更累,要同一个动作做很多遍,并且还可能会有一些危险的对抗性动作。所以,要想当演员首先你要好好锻炼身体。

其次呢,当演员是要背剧本的。大段大段的台词需要一字不落地背下来,这要求你有很好的记忆力。

最后呢,你要有很好的意志力。我们发现很多演员在演戏的时候,明明是夏天,但由于饰演的冬天的场景,所以要穿很厚的衣服,并且还要演出“很冷的”的感觉。同样的,有时候明明是寒冷的冬天,为了演出盛夏的效果,就得背心短袖大裤衩,喝着冷饮,看起来很热的感觉。

所以呢,想过上“跑男”这样令人羡慕的生活,你要身体好、记性好、意志力好。

小孩一听,我X,当个演员这么累。还要锻炼身体,还要背东西,这些我可都不爱干啊!算了吧,我还是别当演员了。

本来,父亲是想通过他的美好愿望引导他。可当真正了解了个中滋味后,小孩放弃了。说明什么呢?说明他根本不是真的特别渴望当演员。

回过头看,我们和这个小孩有什么区别呢?我们不也常常发各种毒誓吗?

明天开始早起跑步!

从今天开始一年读100本书!

我一定要把XX认证考下来!

我一定要……

我们发了很多愿望,但是没有实现,原因是什么呢?是因为你根本没有真正地特别渴望,只是当时在那一刻你觉得这样挺好的而已。

02

有位成功学大师叫拿破仑希尔,他曾经写过一本很有影响力的畅销书书叫:THINK AND GROW RICH。

思考致富

这本书里有句话:

一个人必须有“白热化的渴望”他才能获得成功。

什么是白热化的渴望呢?

我曾经看过一个真实的纪录片。一个小孩得了肝病,需要移植新的肝脏才能活下去。医生经过化验匹配后,发现最好的来源就是他的妈妈。

但是,他妈妈的问题是太胖了,有比较严重的脂肪肝。这时候是没法做手术的。于是,为了救孩子,这个妈妈就从当天开始减肥。

这个妈妈减肥的方法很简单,就是走路。每天走20公里!雷打不动。最后,用了一个月的时间,剪掉了40斤。符合了手术条件,于是得以实施肝脏移植手术。

人生“毒誓”中最常见的就是减肥了。我们的减肥过程通常是什么样的呢?

一个开始猛练一阵,有点效果,后来效果曲线开始变缓,边际收益递减,进入瓶颈期了,就慢慢放弃了。这还算好的,很大一部分甚至都没有开始过。

其实,原因就是我们没有所谓白热化的渴望。对比一下上例中的那个妈妈,你就能理解怎么样的渴望才算是白热化的。

最近有部电影叫《摔跤吧,爸爸》,主演阿米尔汗。他演这个电影的时候,是先演的19岁的国家级摔跤运动员,之后演的55岁的老汉。为了演好这两个角色,他需要在短期内将体重从60-70公斤,提高到80-90公斤。演完这个老汉之后,又要演一个29岁的健壮青年,于是体重又要降下来。

《摔跤吧,爸爸》剧照

后来,记着采访他问:你为什么要按照这样的顺序来演呢?

阿米尔汗说:如果我不先演这个胖老汉,而是先演了29岁的青年,我就没有动力和渴望再把体重减下去了。

从此,大家也可以感受到什么叫白热化的渴望。

还有个真实的故事(的朋友会比较熟悉),就是彭小六的成长经历。

彭小六

他曾在里写过一篇文章叫《为什么我可以靠阅读赚钱,你不行?》。这篇文章里他描述自己当年的状况:

我囤积了很多书,最大的乐趣就是发朋友圈,或者当有朋友来家里的时候。 我可以如数家珍的告诉她们,这本,这本,是我从哪个旧书店淘来的。

在13年的那年,我被房贷压得喘不过气。 我忽然发现我读过很多书,但是我能做的还是朝九晚五上下班,写代码,除此之外,我什么都不会。

惨状如此,他确除了书别的什么都没有。于是,只能想办法,如何通过这些书改变自己的命运。

随后,他参加了一些线下的拆书活动,并逐渐掌握了“主动阅读”的方法以及懂得了“学以致用”的价值。

之后,他开始真的身体力行,把自己掌握的方法对外分享。他每年要讲200场。同时,为了每天早晨半个小时的共读活动,头一天晚上准备到12点,第二天早晨再早起提前准备半个小时,

以上所有行为的动力来自哪里呢?就是自己面对房贷的压力和几乎看不到希望的未来。这种对未来的恐惧使他形成了一种白热化的渴望。

03

通过以上举得三个例子,你是否能理解什么是“白热化的渴望”?

总结下来,我们发现白热化的渴望可以分为两种。

一种是面临巨大的遭遇,需要背水一战时,那种被推着往前走的感觉。正如彭小六的经历。

另外一种呢,是当你发现你要做的这件事情,具有非常重大的意义和价值的时候,你也会有种强烈的愿望去完成。正如那个一个月减掉40斤的妈妈。他的动力并不是源自让自己更美,而是源自拯救孩子的生命。

因此,为了做成一件事,我们首先需要有白热化的渴望;而为了有白热化的渴望,我们需要给自己一个绝对充分的理由。

我们通常都用发各种“毒誓”来欺骗自己,而常常又坚持不下去。原因就在于,对于那些发的誓言,我们并没有给自己足够充分的理由,也没有赋予他多么重大的意义和价值。

这样,动力从何而来?克服困难的心力从何而来?

在开始一个计划之前,我们或许也需要像柳老爷子问杨元庆一样,问问自己:你是否真的准备好了?!

感谢阅读,我们下节再聊!

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