直接说我心情不好。

雪飞《与神对话》灵性导师

今天早上，嗯，我和我的爸爸妈妈通过微信说，我今天心情不好，然后我需要疗愈一下，今天就中午不来吃饭了。

我想了一想，这可能是我第一次跟爸爸妈妈直接说我心情不好。或者是我第一次跟别人直接说我心情不好。

说之前我还想了一下我是不是用更委婉一点的语言，不用让他们太担心，比如说我今天需要疗愈一下，但是我想了一想为什么不能直接的真实的表达？

我在害怕什么？害怕他们会担心。害怕他们觉得我在学习身心灵的路上，怎么还会心情不好？似乎身心灵不怎么管用。害怕自己会表现出柔弱的状态，让父母觉得不够好的状态。

什么是灵性？灵性就是真实。

越是真实越有力量，越是真实越是健康。

我们之所以都不健康，是因为我们都活得不真实。

人类文明教导我们活的繁荣比活的真实重要得多。所以人类早就已经丧失了活的真实的能力和感受。

似乎活得真实是件很愚蠢的事情，是会被人看不起的事情。然后人类就开始经历失眠，这个人人天生下来就会做的事情，现在需要去花很多的钱，很多的时间，去收听很多的节目，学习睡觉。

当我们远离了真实，我们就会承受远离后的代价。你还在找医生看病，你还大把吃药，你还在关注各类健康节目，在生活中小心翼翼各种健康信息，不是没用，但这是末节。

健康的方法在你自己的手中，只要你决定了，你就可以让自己马上好起来。

需要的是勇气，不是药物。

你的勇气，你的决定就是最好的药。你决定说，老娘我受够了，我受够了总是要在乎别人的看法，父母的看法，最亲近的人的看法，我受够了总是担心他们会担心我，而我不能说出我自己最真实的感受。

真tm烦。

从现在开始，我只做我自己。你们的情绪是你们自己需要去学习处理的。我不能为了你们的情绪而活着。

这就是力量。拿回自己的力量。