良芳寒假分享——《做情绪平和的妈妈，请先好好爱自己》

我们常说，最伟大的教育就是做个情绪平和的妈妈。这是因为，在家庭中，妈妈内心的强大与平和，是家庭稳固的基础，是孩子成长最有利的养分，在这样的环境中成长的孩子，拥有的安全感与乐观才是孩子一生幸福和成功的基石。

可令人讽刺的是，在日常生活中，我们常常说要孩子学会控制情绪，遇到事情不能大吼大叫，可我们自己一旦碰到令人生气的事情，就在孩子面前大叫大嚷，很难控制自己的情绪，那这岂不是自己打自己耳光吗？

那究竟怎样才能做一个情绪平和的妈妈呢？那请首先照顾好自己，好好爱自己。

那我们先假设一下，如果白天你遇到了许多令你生气的事情，比如说，你去在排队买东西的时候，突然有人插到你前边去买了；再比如说，你原本已经有了计划，下班后要去干什么，可这时领导却突然说要你加班了；再比如说你的车子被贴了罚单，背后被人说了坏话，等等。当你遇到这一系列烦心事，感觉大脑盖子都被掀开的时候，然后回到家中，那如果此时你的孩子这时没写作业，或者是做了一件让你生气的事情，于是你什么都不管了，就开始对着孩子大喊大叫，是不是很难控制自己的情绪呢。？

再设想一下，如果你每天都在做着滋养自己的事情，比如说运动、画画、旅行、瑜伽、看书、听课、聊天，甚至刷微信等等，当我们每天在做着这些爱自己，让自己倍受滋养的事情。那如果那一天你仍然回到家中，孩子仍然没有写作业，或者还是做了同样的一件令你生气的事情，那你想想看，你还会发火吗？你还会把自己的情绪发泄到孩子身上吗？显然是否定的。

说实话，做一个好父母，好好爱自己，真的很重要。那可能有家长会说，我没钱，我也没有时间。那我觉得，金钱应该不是很大的问题，但是时间对每个人来说确实是很宝贵。我想请问各位爸爸妈妈，对你来说，到底什么是最重要的事情呢？《高效能人士七习惯》的作者史蒂芬·柯维曾经打了一个这样生动形象的比方:用大石头比喻重要的事情，用小石头比喻不重要的事情。那如果一个瓶子里本来可以塞进去大石头，可我们先把一些小石头塞进去了，结果大石头是不是就塞不进去了。所以照顾自己，滋养自己是个大石头，我们要把它放在最重要的，优先的位置上。

那我在这里要特别提醒那些现在正在照顾幼儿的妈妈，更要好好照顾自己，爱自己。因为当我们每天从早到晚不断地照顾幼儿时，我们被幼儿的吃喝拉撒完全搞得晕头转向的时候，身心会感到非常的疲惫，有时会因为幼儿的或者是家人的一点点小事情就容易爆发，甚至产后抑郁。

我清楚地记得我的二宝大概在一个来月的时候，有一天晚上，她玩到十二点多钟，还不睡觉，还在床上哭闹，小手小脚也动个不停。在我现在看来，这是一件再平常不过的事情，但是在当时，我白天不停的围着她的吃喝拉撒转的时候，我已经感到非常非常疲惫了，我很想很想她能够马上就睡下来，然后我就能安安心心的睡上一觉。可是她在床上怎么也不肯睡觉，就在床上咿咿呀呀地哭，不时还要吃奶。我这时好像疯了，突然就对着她声泪俱下，一边哭一边大声喊:“崽崽，赶快睡觉，还不睡觉，妈妈就要疯了!”我记得当时我的老公都被我吓住了，不知道该怎么办，那此时我才一个来月的宝宝，原本在床上咿咿呀呀，吵个不停的她突然好像听懂了我的话似的，停止了哭闹，小手小脚也不动了，然后就静静地看了我一下，闭上眼睛睡觉了。其实我知道崽崽此时肯定是装睡的，她害怕妈妈情绪失控，朝他怒吼，因为平时那么和善有爱的妈妈怎么突然就河东狮吼了呢？崽崽很恐惧，一句话都没说，然后就闭上眼睛开始装睡。那一刻，我马上觉察到自己的失控，觉得很内疚，很讽刺，天天学习家庭教育的我，说是要做一个情绪平和的妈妈，为什么此刻就不能控制自己的情绪呢？所以特别提醒正在照顾幼儿的妈妈，一定要学会放松，学会好好爱自己。

那在这里我还要特别提到另外一种情况，那就是当我们已经产生情绪的时候，是不是得压抑自己的情绪，努力做个情绪平和的妈妈呢？答案是否定的，千万不要这样。因为你在压抑自己情绪的时候，其实孩子也可以感受得到，感受到这种愤怒的气场。孩子就会觉得很困扰，那她到底是该生气，还是该高兴呢？孩子就会变得手足无措，不知怎么办才好。所以我们一定要保持我们的一致性，如果有情绪，我们不要装，闭上嘴，迈开腿，采取时间滞后，空间分割的办法。千万不要让孩子觉得妈妈在装，妈妈很虚伪。

从知道到做到，这确实有一段很长的距离，但希望我们在这样一个不长也不短的寒假里，我们共同学习，一起成长，努力做个情绪平和的妈妈!