天热也别耽误喝汤,夏季补水汤了解下

在炎热的夏季

喝上一碗凉汤

可以帮助清热祛暑

还能帮你排出体内积聚的毒素

夏季我们需要水分，夏季喝汤养生，既可以补充因为出汗流失的营养，也有助于打开食欲，增强自身的免疫力。进入‘个性胜过姿色’未信公号，回复 美食，一千多道美食食谱打包发给你；今天介绍的的香菇鸡丝豆腐汤，是非常美味的鲜汤，而且超级容易做。味道清而不淡，浓而不浊。大家试试看！！

香菇  /  内酯豆腐  /  鸡肉

1、香菇去根清洗干净，切成薄片

2、鸡胸肉煮熟，手撕，越细越好

3、锅内倒入3碗水，水烧开，放入香菇片

4、香菇片煮2分钟后，放入鸡丝煮开

5、加入内酯豆腐块和少许姜丝

6、加入水淀粉，盐、鸡精、香菜和少许火腿丝煮开即可

超级快捷的汤，夏天喝很不错

不长肉肉的汤哦

tips♥

◆ 豆腐属于凉性，所以要加些温性的姜丝中和

◆ 喜欢胡椒粉的在关火前可以加入

◆ 把食材都准备好，免得开始煮了手忙脚乱

◆ 这一锅少油高蛋白很适合减肥的小伙伴哦