天热也别耽误喝汤,夏季补水汤了解下

在炎热的夏季

喝上一碗凉汤

可以帮助清热祛暑

还能帮你排出体内积聚的毒素

夏季我们需要水分,夏季喝汤养生,既可以补充因为出汗流失的营养,也有助于打开食欲,增强自身的免疫力。进入‘个性胜过姿色’未信公号,回复 美食,一千多道美食食谱打包发给你;今天介绍的的香菇鸡丝豆腐汤,是非常美味的鲜汤,而且超级容易做。味道清而不淡,浓而不浊。大家试试看!!

香菇  /  内酯豆腐  /  鸡肉

1、香菇去根清洗干净,切成薄片

2、鸡胸肉煮熟,手撕,越细越好

3、锅内倒入3碗水,水烧开,放入香菇片

4、香菇片煮2分钟后,放入鸡丝煮开

5、加入内酯豆腐块和少许姜丝

6、加入水淀粉,盐、鸡精、香菜和少许火腿丝煮开即可

超级快捷的汤,夏天喝很不错

不长肉肉的汤哦

tips♥

◆ 豆腐属于凉性,所以要加些温性的姜丝中和

◆ 喜欢胡椒粉的在关火前可以加入

◆ 把食材都准备好,免得开始煮了手忙脚乱

◆ 这一锅少油高蛋白很适合减肥的小伙伴哦

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