2021-11-06

【记录三/六时书】通往幸福之路

每天至少三次，觉察记录你的意识

同明六时书打卡

青新2班——振红

小种子种出大果实

播种向上向善的孩子

【07：00】

+好种子：

1.按时参加读书会《正面管教》

2.按时参加同明合伙人晨间分享

2021年11月5日合伙人晨会

（1）曾文琴分享了随心而动的状态，

（2）花小龙分享了一个我是一切的根源的另一种形象的表达方式，

（3）张冉如何喜悦的送给客户500元的故事，

（4）张晓华分享了自己如何有了翻天覆地的变化，

（5）李宜宸为大家朗诵了一首诗《倾听与被倾听者的心声》

（6）何敏霞如何与3岁的孩子一起记录种子花园

（7）武玉玲与牙科医生的有趣呼市，合伙人家人一起开麦唱生日歌，祝武玉玲的女儿生日快乐，玉玲感动落泪（1小时44分处）

（8）林晓萍开展7期线下读书会的精彩经历

（9）张媛老师赋能，我们可以变成智慧的病毒，不断裂变—从自明到他明，最后真正到达同明境界。

（10）糖糖视频出镜喜悦分享

（11）高树芳如何与女儿智慧相处，女儿从不好好学习到考全北京美术专业第三，还是自己希望考到第一。

3.做爱心早餐

4.老公和我一起送女儿上学送我上班。

5.听书订番茄钟

6.批试卷

坏种子：

批试卷合分标准没有统一造成返工

❤承诺：接下来的两小时不生气

弥补：自己承诺的事情尽可能做到

【11：00】

+好种子：祝人家健康+精进

1.给妈妈发信息，发红包

2.给老公发信息，发红包

3.写工作手册

-坏种子：无

【13：00】

+好种子

1.用心看班

2.履行本职工作

3.安排班级事务

4.写6时书+感恩+察觉

坏种子：

同事没有让自己的学生帮忙搬桌子，想不通

承诺❤️用笔的故事进行化解

【15：00】

+好种子：

1.认真等待消杀工作

2.和老公孩子一起吃午餐

3.心情愉悦

4.和儿子一起打车去学校

5.答应儿子的事情做到

-坏种子：

忘记消杀工作

❤️承诺：以后一定做好备忘录

【18：00】

好种子觉察+学习

1.做好本职工作

2.觉察反思

3.决定改变成绩，认真和孩子们做练习

4.反思自己为何没让孩子们成绩提升

5.期中考试成绩好坏不在学生还是在于我们

6.听笔的故事

-坏种子：

1.成绩不好，心情烦躁

2.因为搬桌子的事和年级组长诉苦

❤承诺：觉察反思不再捣闲话

说有意义的话

【21：00】

+好种子爱+精进

1.老公开车送我们回婆婆家

2.陪婆婆聊天

3.和公公商量，给儿子报声乐班，给女儿报古筝班

4.认真倾听公公讲话，以前没有好好听过

5.听智慧分享，写笔记，分享知识，觉察

6.感恩家人，感恩朋友

7.回顾《笔的故事》

8.整理6时书电子版

9.给郑老师发语音沟通育儿问题。

10.晓莉老师主持，张媛老师引领做咖啡冥想。

坏种子：

在咖啡冥想时睡着了

❤️承诺： 以后一定要好好咖啡️冥想

弥补：好好休息

感恩：

1.感恩父母的养育之恩.将我带到这个美好的世界，享受丰富多彩的人生。

2.感恩婆婆对我们和孩子无微不至的关心

3.感恩清晨，零下14度，老公送我和女儿上班上学。

4.感恩同事找我帮忙

5.感恩我给婆婆和老公发红包，给机会表达爱

6.感恩同事和值班人员，交管人员，这么冷的天，值班为学生安全到校护航

7.感恩阳光明媚的天气，尽管寒冷仍让我感到生活的美好

8.感恩两个孩子健康，活泼，可爱，乐观懂事，自信，自律。

9.感恩我对知识进行分享，有人回复我，感谢给我播种的机会

10.感恩老公晚上接我下班，为我准备我的生活用品，送我和儿女回婆婆家

11.感恩晓莉姐主持咖啡冥想给我们注入满满的能量。

12.感恩姜老师进行圆桌会议答疑，收获满满

13.感恩我女儿体谅我上班辛苦，要回家拥抱我，说爱我，一路上给我说话充电

14.感恩自己通过学习改变自己认知。

15.感恩晓莉姐，鼓励我们开启读书会。

16感恩曾文琴今天分享生命故事，更加让我觉得这样的姐妹让我非常骄傲。

17.感恩生活环境中的一草一木。

18.感恩老公主动打电话接女儿

19.感恩和我朋友链接沟通育儿问题

20.感恩朋友给我播种机会

21.感恩我自己能开心，喜悦，传递正能量

22.让自己的家人愉快加班，快乐上班。

23.感恩我把我所学智慧传递给我周围的人和家庭，用心去做教育很幸福！

24.感恩同事给我安排不中的消杀任务

25.感恩我把房间收拾的很干净，一家人幸福的待在一起。

26.感恩我能学习视频制作让朋友们看到雨嘉宝贝的手势舞。

27.感恩我自己，嘉许自己践行番茄钟六时书。

28.感恩我们同明传递大爱，每次听课都收获满满，做“终生学习型”家长，和孩子做同学。

29.感恩今天我所创造的这一切。

30.感恩这美好的一天。

31.感恩一切来到我身边的人和事

所有的一切都是来成就我的