谈学习之后自已的变化

网名：温暖，曾用网名：一缕阳光

  不记得那是哪一年了，我们同学聚会有个同学曾说过：“你这一缕阳光真温暖，一缕阳光温暖度有点低，干脆就叫温暖吧！哈哈！”我一想：自己一直是个心直口快，热心肠人，为人热情豪放，助人达己，给人温暖的感觉，那这“温暖”似乎很适合我。

温暖是一个汉语词汇，读音为：wēn nuǎn，意思是天气温暖；使感到温暖；温存。近义词为 暖和，温暖。反义词为寒冷，冰寒。

看到这个解释我自认为我是使人感到温暖的人。

曾几何时，以为自己永远温暖阳光的，却渐渐的暗淡下来了。用坚强的外衣包裹着自己。一次次的跌倒又一次次的爬起来，一次次受伤害，又一次次的缝补自己受伤的心灵！有个声音告诉我：“看你怎么这么难受啊？为什么你带了刺？为什么你失去了你原有的光泽？”是啊！为什么？为什么？这到底是为什么？难道是我错了嘛？不，是他人的错！难道都是他人的错吗？对呀，为什么呢？为什么这么矛盾呢？让我静静吧……

2021年11月，我再也承受不了自己扭曲的心态！几乎走在崩溃边缘，就连医院的医生给我诊断为抑郁症，说我不吃药好不了！我愤怒！我怎么可以这样？我要改变，必须改变，我要拯救自己！于是选择了修远家庭教育指导师的学习。2022年11月选择了元式心理的学习……

现在我走出去别人看到我的青丝变成白发，问我经历了什么？可听我款款而谈的时候却给了我一个新的称呼“温暖的小太阳”哈哈，那个健谈，疯狂，热情的温暖又回来了！应该说是涅槃重生！

嘿嘿，是不是奇怪？

因为我学会了接纳。接纳力是一种能力！人人都可以拥有它，同时还可以不断的提升它。接纳力是一种能让自己持续扩大心胸容量，逐渐能不按某一种要求和条件去接受和理解一个人的能力。

无论是在修远家庭教育里，还是在元式心理学习，让我明白当你没有强大能量的时候，你的爱是那样的无能为力，一切糟糕的事情就会接踵而来，愈演愈烈，把你的家庭，把你的工作，把你的周边关系搞的是一团糟。

那能量的来源在哪里？那就是不断的学习，不断的自我提升。学会接纳，学会共情，学会理解，学会划边界，学会尊重，学会倾听，学会立规矩，学会我信息，学会与任何关系的和解，学会信任，学会欣赏，学会合作，学会放手还责，更重要的是学会沟通交流，学会完美的表达自己，学会表达情绪而不是情绪的去表达，当情绪来的时候会抽离，会暂停3秒钟给自己思考的机会。虽然我不完美，但学习会让我越来越好！

也许我给人的感觉还是很平庸，可我的内心很富有。

乖巧的儿子一直以来都被认识他的人称为优秀，可在我以前的眼里他是我的贴心小暖男。熟不知是儿子用他的稚嫩的心灵在小心翼翼的陪伴着我。自从我学会了接纳，孩子开始做自己了，而且我也学会了尊重，放手还责。他也有着他自己的生活体验。

我眼中的刺头闺女是她拯救了我，助我走上了学习之路。她用她想做自己的本能唤醒了我，我俩关系已破冰，她把我当成她的朋友，虽然我还不太够资格，可每每她在学校不顺心的时候，她都会打电话跟我交流，想到的还是我！我的语言让她可以接受了。也走进她的心里！

一直以人为本的老公是我的坚实后盾。他支持我，鼓励我，包容我，助力我。我花好几个W的学习老公告诉我：“钱不重要，你才重要！多少钱能换来你的重生我都愿意！只要你好了，一切都值得！”

我脸上的笑容多了，那是自然的流露，而不是强言欢笑。我活出了自己生命的自由，接下来我会让我的生命尽情绽放，爱好自己，爱好家人，爱好孩子。

我在变得越来越好的路上……

我要做一个有温度，有力量，有安全感的家庭教育指导师，做一个有爱，有心，可信任，可依托，用心陪伴的心理咨询师，技术过硬的催眠师。助人助己的幸福生活即将开启……GO！GO！GO！