你有没有尝试列了目标，却没有坚持下来。
我有过！我和你们说说我的经历吧， 2019年二月份的下午3:00 ，我在家里的书桌前写下了目标。
在定目标之前，我看过“如何制定你的目标”
第一是目标不能制定太多，两三个目标即可。
第二目标是可衡量的，你要知道做到怎么样才算是完成目标。比如你的目标是每年要读书，那么每年读10本书，这就是可衡量的目标。
第三是目标不互相矛盾。比如你要照顾好家庭又要事业有成，这本来就是互相矛盾的。
学习了别人如何制定目标之后，我开始第一次制定我的目标，执行目标的第一天、第二天都很顺利，过了几天之后我便怀疑这样做对不对？能不能成功？我心里越来越没底、越来越不自信。挣扎了两天之后，我被心里那个不相信自己的声音打败了，我中断了计划，回到原点。
开始了每天有空就刷电视剧、刷抖音的日子，可是天天玩手机让我感觉特别的厌烦，我会觉得这种日子太无聊了，也觉得特别的堕落。这个想法出现，我决定变得励志一点，然后找书来看。
书能给人带来安慰，书能给人带来力量，书能让人重拾信心，我不想再做一个每天都无所事事的人，我不想每天像无头苍蝇一样，还是要有个目标、有个方向。
有了这个想法之后，我马上去列了目标，同样的，列了目标没有坚持几天，我又放弃了，而这一次我更绝望，已经彻底失去了信心，我自暴自弃长达6个月的时间，我也不再列目标了，每天想做什么就做什么，没有思考，没有进取的心。
有一天我在刷抖音，偶然间看到《活出最乐观的自己》这本书的介绍，激发了我想看这本书的冲动，我用了五天的时间在微信读书的APP上把这本书看完了，这本书真的是能让人内心充满力量。
比如：“每个人都有自己的一面墙，都会有些事让自己感到沮丧、气馁。你在撞到这面墙后的行为可以决定你会成功还是失败。失败并不一定来自懒惰，但多数时候我们把不能越过这座墙归因为懒惰。失败也不是因为没有才能或没有想象力，它来自对某种重要技术的无知，而任何学校都不曾教过这种技术”这句话让我感觉充满了正能量，我还分享到朋友圈里。
从书中我知道了自己失败的次数多了就不敢尝试了，这叫作习得性无助，我连续两次没有完成目标，就不敢再尝试了。但我非常想改变！我又重新制定了目标，可还是失败了，为什么还是失败？我不知道原因在哪？我痛苦的挣扎着——尝试～失败～尝试。
某一天我突然想到用日记来记录失败的原因，之前我有写日记记录生活发生的事的习惯，在我记录失败的原因的十天里，我找到了四个最主要的原因。
第一个是如果晚上睡眠不足或者睡眠质量不好，白天会没有精神，那么我会找理由不坚持，容易放弃。
第二个是自我怀疑，经常自己批评自己“你是一个没用的人”或者是因为伴侣无心的话“读书没有用的”。我就放弃坚持阅读了。
第三个是情绪在作祟，每次和伴侣吵架，我生气、难过、愤怒之后，我做什么事情都提不起劲，陷入在情绪低落中。
第四个是太追求完美，每次目标中断一天或者两天，自己是不接受的，又从头再来，而不继续坚持。
找到了失败的原因，我针对性的给出了解决方案。为了让我睡得更好，学习了有关睡眠的书。为了不再自我怀疑，学习了有关自尊的书，完善自己的自尊体系。为了更快速地消除自己的情绪，学习了有关情绪的书。
最后尝试～失败～尝试，我成功的完成了目标，我相信你们也可以。