读《蛤蟆先生去看心理医生》一

这周开启三月共读《蛤蟆先生去看心理医生》。

这本书是心理学入门书籍，通过故事演绎一个心理咨询疗程的标准模版。

书的封面深乌色的绿体字，简单明了，给人一种厚重而轻快的感觉。

轻快是因为用可爱的动物代表你我他，厚重是借用故事探寻我们心灵深处遇到的问题。

非常喜欢开头景色环境的描写，读着就如身临其境般的感受。

其中描写蛤蟆庄园的景色“树篱枝叶无人修剪，玫瑰花坛杂草丛生，草坪上也落满了黄叶，整一个蓬乱凋敝、无人打理的样子。连蛤蟆庄园的建筑也显得阴森可怖起来，原本在阳光下熠熠生辉的白漆，现在却班驳脱落，黯然失色。曾给庄园平添生气的爬山虎和野蔷薇，如今却奄奄一息，像一条条黑色的绳索一样耷拉着。”

这毫无生气的景象，反应了庄园主人的心境。由表及里，再由内而外，向外展现的都是自己的内心。其实我们每个人每日的着装状态也如着庄园的门头，反应着自己的人生态度。

蛤蟆先生的状态很不好，他的三个好友齐力帮助他。书中写到：“三个好友手挽着手，獾在中间，目标明确地一齐向蛤蟆庄园迈进。幸运的蛤蟆！援手就要来了！”

这个画面跃然纸上，好羡慕他们有这样的友情。

于是蛤蟆心理疗愈旅程开始了。

书中写道：“在场没有真正清楚心理咨询意味着什么，只知道这是针对经历过严重或可怕事件的人们进行的一项神秘的活动。”

这种状况多年前人们对心理咨询确有谈之色变之象，庆幸这个现象有改观。甚至有段时间我状态不好时，也想去看看心理医生。

“蛤蟆并非故意表现得那么愚钝。和许多人一样，他从未有意识地用这样的方式来看待过自己的情绪，所以很难用语言来形容，更别提对别人说了。他已经下意识地运用了很多行为上的策略，成功地逃避了对自我的认识。”

遇到问题不知道怎么办时，往往人们多会逃避对自我的认识，用其他的事物转移自己的注意力。这个需要反省，很多时候都有这种情况。

“我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。”

也曾有过觉得自己一无是处的想法，认识自我的前提先要接纳自己，每一个我都是独一无二的，不要完美主义。

目前阅读到第五章，期待后续阅读的深入。