懷抱感恩的心，畢業了!!

宇宙公民高效閱讀Day 21 畢業

我是宇宙公民Jeremy，在參加宇宙公民，高校閱讀第9期訓練營，堅持21天，早上5:30準時學習，高效閱讀如何一天讀一本書，今天是Day 21，也是我的畢業典禮。

一、能量宣言

對自己潛意識說 (背景音樂:Titanium)

我是Jeremy, 今天我開始新生活。我是個覺醒有意識有洞察力、覺醒、自律、大格局且心靈自由的領導者、知道自己有能力實現明確的人生目標，所以要求自己努力不懈、持續行動直到抵達終點的人。我善於利用自己的優勢在複雜的環境中脫穎而出，並且堅持閱讀、自律、健康、快樂，為自己只活一次的人生爭取自己想要的。

我充滿活力、創意與智慧，在生活與工作上正面、積極、樂觀、敢說、敢做、敢試、敢擔當，而且當仁不讓，我帶給身邊的人美好的能量與影響力，並且我知道一切有方法，一定有更好的方好，所以我樂於找出問題與解決之道，並且會輸出與賦能他人。

我創造自己想要的人生，並且是個懂得感恩、受人尊敬的領導者。

(哪吒: 我命由我不由天!)

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二、畢業心得:

今天(3/29)是宇宙公民大學21天高效閱讀第九期的第21天，也是畢業典禮。一個多月前，當姊姊銨夫人告訴我有個課程希望我能陪她一起參加，但每天要5:30起床，而且天天都要寫作業，當時我心想…..真是浪費時間…..。

一來，我對這類課程自己覺得沒有太大的需求；二來，我對於每天要這麼早起和還要為了這個課程寫作業，有點心累。不過姊姊自己也要參加還幫我報名了，我只好有點無奈、半推半就地想說看看這個課程在搞什麼吧~

說實在，這21天我不是最認真的學生。因為我從學生時代就是個喜歡效率的學生，所以我只喜歡抄寫重點，提綱挈領。看到其他同學動不動就輸出上千字的內容，我感到非常佩服。但是，即便我採用”輕鬆學習法”，我仍然每天都覺得在課堂上學到了很多很重要新東西，包括新的態度、新的知識和新的觀念。以下讓我來回顧並分享我在這21天學到最重要的內容:

1. 新的態度:

a. 早起、自律，用他律帶動自律

b. 相信”永遠有方法，有更好的方法”

從小我就是個有小聰明的人，所以常常臨時抱佛腳，不甚自律。但是這次的課程，必須自律。雖然我有幾次還是遲到了，但基本上還是有天天早起報到參與，所以我學習到要用”他律”帶動”自律”

另外就是我學習到面對問題不要害怕，要相信永遠有方法，有更好的方法。這個態度，我覺得是真的很受用，讓我在面對一些現有的未知或困難，覺得好像沒那麼困難了，這樣的新態度，也讓我可以更誠實的面對一些自己的問題，而不是選擇逃避。

2. 新的知識:

a. 打破思維辨識、突破思維盲區、思維轉換

b. 如何高效閱讀，輸出思維導圖

c. 學習表達

d. 排版與寫作

e. 讀了6本書

知識方面不得不說也是相當紮實。這21天來有不少讓我覺得受用的幾個部分，例如幫我打破一些既有的思維框架、承認自己擁有思維上的盲區。這樣的新理解，可以讓我更謙虛。另外就是很實用的閱讀方法和思維導圖。高效閱讀的方法是我沒學習過的，所以以前讀書很慢且常會迷失在細節中，但高效閱讀讓我能夠用更高的格局並且更有結構的閱讀，速度加快很多且更了解全盤，因此我覺得很受用。另外，”閱讀改變人生，演講征服世界”，因此我也學到了要多多輸出和表達的重要。再來就是排版和寫作，這些看起來雖然像是很基礎的能力，但原來有不少學問和細節。感謝這次的課程讓我能夠謙虛下來，並且學習到這些平常沒人可教我的排版與寫作知識。

3. 新的觀念

a. 可透過冥想成為一個覺醒者、透過覺察來運用潛意識

b. Do it now!

c. 要時時感恩並賦能他人

新的觀念部分，主要是要學習感恩與賦能，並且很多事要do it now, or

never. 我以前也是個拖泥帶水的人，但do it now, or never這個觀念，確實提醒了我減少部分的拖拉。再來就是要有感恩的心，透過感恩的心，來與宇宙共振得到豐盛，還有透過冥想來正念覺察、這些對我都是很新的觀念，很有收穫。

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三、結語

21天不長不短，我的人生也過了不少渾渾噩噩的21天，但過去的21天，卻是相當充實有收穫的。感謝Mei創辦宇宙公民大學賦能大家，感謝姊姊邀請我參加，感謝小組內同學和幹部常對我提醒。我是個幸運的人，才能獲得此機會。願現在養成的好習慣與新觀念，維持不只是21天，而是能持續的、永恆的為我的人生和我周遭的人帶來好的影響。宇宙公民，有機會下次見!