2022-11-18

转移注意力，真的是一种能力。晚上睡不着的时候，就一直烦躁，怎么就睡不着呢？怎么就睡不着呢？其实后面发现并不是真的睡不着，而是大脑太兴奋了。转身听一下轻音乐，或者看看手机，让大脑安静下来，都没有三分钟就变成死猪了。

这样的例子比比皆是。当和某人发生不愉快时，如果一时坐在原地纠结，就烦不胜烦。这时候，找一下自己喜欢的事做，不把刚刚发生的事情放在心上，整个人马上就进入了一个新境界，不亦乐乎。