高效率慢生活No.7

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每日金句：

你不可能完成所有的事

每日小确幸：

早起的清晨，遇见一轮美丽的明月。

✨每日微习惯：

[x]每日平板1分钟或俯卧撑

每日学习·信息·阅读

* 熊猫阅读《断舍离

竟然没有完成本周的测试，由于已经做过几个，也不能做后面的了，不过看了《我的家里空无一物》这个《断舍离》强烈推荐的教科书式的电视剧，还真心不错。

* 英语流利说 懂你英语

懂你英语特训

* 微信心得

《早起的奇迹》的作者经过多年的打拼领悟到一句话：

如果你的想法和做法与大多数人相同，那也只能跟他们一样平庸，过着充满挣扎、失败和悔恨的生活。

如果身边的人睡懒觉，你也睡懒觉，那你凭什么希望自己是那少数的5%呢？

每日健康·饮食·锻炼

* 运动锻炼：昨日清晨使用简爱跑步法跑步三公里。简爱跑步法的第一周第二课。

* 营养饮食：晚上做到少吃肉多吃菜晚上做到了七成饱。

* 睡眠冥想: 很舒服的一晚。

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反思·检视·随笔

看到自己这周的早起还是很欣慰的，在生物钟的作用下准时醒来，规律作息给自己带来良好的精力。