平和心，绪修10

内心洋溢喜悦、和平、爱，这是我情绪修炼的目标。

无论顺境逆境，无论迫害和倾轧，我都能够以平稳的情绪既不伤害自己，也不为难别人。

平和心的追求是一生奋斗的事业。

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整个情绪修炼的目标就是追求情绪稳定，平和。

一、内心充盈的选择

其实所谓 「绚烂至极，归于平淡」

越是美好的事物，反而越趋于简单

越是极致的幸福，反而越融于平和

当你将向外的追逐转为向内的探索

会发现充盈的内心才是追求的原点

丹尼尔的分享很有启发，内心的充盈才是情绪稳定的基石。

如何内心充盈？

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昨晚看的电影结尾导演想和我们分享的价值观，去经历、别放弃、没有什么是一成不变的就是生活。

而充盈的内心就是更宽容的态度去装下一切的遭遇，去平静接受一切，耐心的体验，也诚恳的经历，绝不以此为借口放弃自我，或者放弃正在坚持的做对的事情。

比如我会想到写的这么多的文字的意义是什么？

当我年老的时候送给自己的心灵的出路，当女儿长大能够阅读的时候分享给她的一些自我的思考。

我从自己的生活和工作的角度去体味这个世界的变化和无常，也尝试找到一条可行的道路去成就自我的心，找到心灵的出路，找到自我的救赎。

曾经的我忙于生存与反对没有更加耐心的思考，以至于做错了一些选择，蝴蝶效应，若干年后才知道一些故事。

现在的我更加耐心平和缓慢的停下来反思非理性的情绪引导的错误选项，带给我自己的损失和成长。

一切都是经历，所有都是礼物，用充盈的内心去装下生命里一切的馈赠，惊喜或者灾难，因为一切都成就现在的你。

二、减法的计算准则

在今天上午出门我还是会有些焦虑，想的太多，行动的太少。

然而如果再扩展下解决方案，应该以经历为前提尽可能去体验一切，去增加自己的见识，一次庭审挑战，学有所用的机会，我很珍惜。

悟已往之不谏，知来者之可追。

过去已经过去，珍惜当下，努力的付出，不求回报的付出。

2019年12月最后一期的昆明学习，与新职业的两位小伙伴几天的相处和交流，想起十多年前的自己第一次到昆明参加集体职业教育培训的片段。

那个时候的自己只想着付出、努力、学习、经历……无论奔波去哪里都非常非常珍惜，后来的选择更多人也变得更容易焦虑。

也可以换算成为自己拥有的更多也变得越来越彷徨和挣扎，因为要对接的太多了挣扎让自己变得愚笨和迟钝，然后选择错误层出不穷。

追求平和心就应该要做减法，减去那些会让你的心波澜动荡的元素，回归更精简重要的人生使命，你到底在追寻什么？

而我真的只追求家人和自己的身体健康和平安快乐的生活状态，因为内求

三、关怀的喜悦和不求的付出

爱太抽象难以形容，但你可以去感受一种暖暖的感受，比如深爱这个世界，热爱自己的家人，爱惜自己的身体。

锻炼，爱，珍惜。