富兰克林践行周总结——节制

关于健康，本周坚持跑步12公里。关于看书，本周坚持看专业烘焙，一直打算看这本书，由于自己的原因没有能坚持，总会拖延，在这一期自己每天都坚持看几页，已经看了30页了。而且在本周也非常注重皮肤，最近自己工作很忙，也很疲惫，皮肤变差了，自己也会有意识去安排时间来进行护肤，还去了一次美容会所，自己也会花时间去护肤，在本周自己也非常注意饮食，多吃水果蔬菜和肉蛋奶，少吃烧烤，自己也听了《如何有效管理你的健康》的音频，也很受启发，嗯在本周也坚持了亲子绘本，每天晚上都会给孩子去读绘本，高质量去陪伴孩子，而且自己也会每天坚持进行韧带拉伸，希望自己的身体更健康。