知道吗？你也可以拥有好视力

眼睛是心灵的窗户，是我们都知道的。眼睛还是人体健康最早的警报器，这个就很少有人知道了，我也是读了《从0.1到1.0——不用药，不开刀 也能拥有好视力》才知道的。

现在我们很多人都被视力困扰着，被戴眼镜烦恼着。如果想要恢复视力，大家都会觉得机会渺茫，要不就是吓人的，并令人望而生畏的手术了。所以，从不敢奢想不用药，不开刀就能恢复视力，于是就与眼镜这么相爱相杀了。不过，还是有希望的，今野清志医生就给我们带来了拥有好视力的法宝——今野视力康复法。

今野清志是日本最受认可的眼科医生，毕业于东京慈惠会医科大学，在东中野、赤羽、银座、日本桥等地设立有自己的整体治疗院。在多年的诊疗的过程中，创立了自己独特的诊疗法，帮助了数万患者恢复视力。《从0.1到1.0——不用药，不开刀 也能拥有好视力》就是他的整套康复法。

1、眼睛关乎全身健康

今野清志医生在书中说，“眼睛不仅关乎视力，更关乎全身健康，是人体健康最早的警报器”。是不是很惊讶，觉得不可思议？不过，真相的确如此，只是我们看局部，今野清志医生看的是整体。

在书中，他是这样给我们解释的，“人类的身体是依靠所有器官巧妙地互相合作来正常发挥功能的”，并且给出了五脏相生相克的关系。他还把肝脏比作房子的地基，眼睛比作房子的窗户。梁柱有问题，地基负重增加，然后又会影响到窗户。所以，窗户的歪斜也就反映的地基的情况。这就是连锁反应了。

家有老人的我们的都知道，人上了年纪都会有一些病症，而且大多数这些基础病都伴有并发症。心脏不好，经常吃药肝脏负担就大，肝脏不好眼睛不舒服，视力就下降了。同时，长期吃药，对胃也有刺激，食欲就不好，然后营养就不足，营养不良身体就虚弱。这就是那个连锁反应的道理，只是我们没有意识到罢了。

2、激活身体自愈力是根本

我们常人的思维是身体不适，有问题赶紧找医生拿药，赶紧吃药，以求恢复健康，最常见的就是很多人一感冒就赶紧吃药，结果也是十天半月才好。只有极少数人选择扛一扛，结果发现差不多一周也就好了。这就是今野清志医生在书中所说的身体的自愈力。

今野清志医生非常重视人体的自愈力，也非常的相信这个自愈力，他的今野式视力恢复训练法就是最大限度的让身体的自愈力觉醒，为各个部位提供充足的氧气，达到恢复视力的效果。

相信很多近视的朋友都查过与近视有关的资料，不管是医院还是网上，得到的答案基本上都差不多，就是真性近视不可逆，想要恢复视力手术是唯一的途径。所以，近些年来做近视手术的人越来越多，尤其是在每年的入伍季前，很多孩子都是选择在体检前通过手术恢复视力，以便顺利通过体检。但是，这仅仅是应急之策。因为好些个人入伍后不久视力就又反弹了。如果家长和孩子们能够认识到人体具有强大的自愈力，并且相信它，或许也可以选择通过训练来恢复视力，还能减少手术的风险，和手术给孩子们带来的痛苦。

3、想做就做的视力恢复法

今野清志医生的视力恢复法其实并不复杂，随时随地都能做，小孩子自己也能做。这套视力恢复法共有9种训练方法，分别是：拍打法、摇动法、指压法、揉搓法、呼吸法、塑料瓶呼吸法、想象法、确认法和远眺法。这些方法没有先后之分，可以先从简单的的或者自己感兴趣的开始。不过，今野医生建议最好在一天内把所有的方法都做一遍，并且每个方法都做到位。这样不光我们的眼睛能得到恢复，身体也会越来越好。

我的眼睛从高中就近视了，不过不是学习导致的，而是长时间看电视看得了。那是中考后的暑假，彻底放空自己了，家人也不知道电视对眼睛的伤害如此之大，任由我整个假期都沉浸在电视前，结果可想而知，一开学我的视力就不行了。从那之后，眼镜就跟我过了20年，期间我也想过摘掉这让人烦恼的眼镜，咨询医生的结果也不尽人意，又担心手术的影响，于是，我就放弃了挣扎，屈服于了眼镜了。

读书的时候，无意间发现了这本，让我眼睛一亮，心里顿时又燃起了一丝希望，和眼镜分道扬镳有望了。仔细研读后，用书中的方法我立马进行了训练，眼睛很是舒服，眼睛里也有光了。于是，我制定了一个100天视力恢复计划，我相信今野医生的视力恢复的理论和方法，也相信自己身体的自愈力。