To Do list 2019

以前从来没有发自内心定过计划，回首过往，如白驹过际。2019好好爱自己，立贴为据，每完成一个小目标，给自己买份礼物犒劳下自己。

1.跑量400公里，完成5次10公里日常跑，完成一个半马。

2.学西班牙语

3.每个月读完2本书，另听书25本。

4.每日斩单词15个

5.短途旅游3次，长途旅游一次。

6.每天静坐10分钟，每周一次冥想。

7.经常微笑，记得多喝水，多走动。

8.教父母简易养生保健操一套。