6:40早瑜伽打卡day3✅


目标:连续40天早瑜伽

完成度:day3

开始时间:6:40

完成时间:1小时

瑜伽名称:Sat Nam Rasayan昆达里尼个人定制瑜

(简单解释一下我练的是可以快速提升身体能量的昆达里尼瑜伽,是根据我个人的问题卡点定制的奎亚。)

完成感受:

昨天周末在家来了大扫除,有些用力过猛,早上赖床差点没起来。。。好在意志力最终战胜懒惰,终于在最后一遍闹铃响后爬了起来[笑哭R][派对R]

今天是我坚持ノ瑜伽的第三天。第三天瑜伽过程中明显比昨天省力了些,今天只是微微汗,昨天是很多汗差点虚脱。。。所以,实践证明,身体是越练越有力的,经常练瑜伽做运动的人,往那一站就不是凡人[偷笑R]

再分享一个情绪方面的感受,昨天被我妈妈一顿唠叨和抱怨, 她的负面情绪影响到了我,早上起来明显感觉状态不佳,能量比较低。等我坚持做完瑜伽之后状态立马被转化了,呼吸一口清晨的空气,顿时好心情又回到了我的怀抱~

总结:做了瑜伽好心情一整天,不做瑜伽一整天没个好心情(偷笑)

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