生活中常常有朋友苦恼：
为什么自己的伴侣总是责备自己，
难道自己真的一无是处吗？
别担心，
当我们找到他的心理原因，
就知道如何对症下药。
总是责备伴侣主要有三种心理原因：
一、他只有感觉到我比你强时才会有心理优越感。
二、他需要借由我比你强的心理优越感逃避内心的挫败感。
三、他把你当成了自己的一部分，从小习惯了父母责备自己，潜移默化中形成了责备是传达关心的方式，自己并不认为会给你带来困扰。
01
他只有感觉到我比你强时才会有心理优越感。
根本原因是他从小就被比较，被要求，比如说他父母有可能总是对他说：你看谁家孩子怎样怎样，你要考多少名爸妈才爱你。
就算他长大后变成了大人的样子，他内心一直被用来比较的孩子一直没长大。
当他们有了女朋友或是结婚生子，就很容易挑剔身边亲近的人，简单来说，他需要获得我比你强的感觉维持优越感，不客气的说，就是：剥削别人的自尊满足自己的自尊。
面对这种总是指责的伴侣，很认真的看着他，轻轻的告诉他：我知道你希望你是对的，我也希望你是对的，可是你是上帝吗？不是上帝的话怎么能总是正确吗？
我理解你，你想要赢，想要方方面面都赢，哪怕在我面前、在家人面前也想要赢，亲爱的，别给自己那么大压力。
我是你的家人，家里没有输赢，你无论输赢我也都爱你。
就算外面再怎么需要竞争，我希望你在家里是放松的，我爱你。
02
他需要借由赢的感觉逃避内心的挫败感。
我们知道，成年人的世界什么都需要努力，你的伴侣也一样。
只是我们上一辈普遍认为人要坚强，没有意识到情感支持对伴侣的影响，更别说教会男士正确的向伴侣寻求心理支持了。
作为在社会上打拼的人，想要赢，想要事业上获得成就，可是就算是一只雄鹰，想要更好的飞翔也需要不断练习的过程。
在他们获得内心的成就之前，在学会正确的向伴侣寻求情感支持之前，就很容易通过指责伴侣的方式来逃避内心的挫败感。
面对这种总是指责的伴侣，你可以温柔的牵着他的手，轻轻的嗔怪他：
你总是指责我，我很多时候都挺生气的。
可是想想你除了我还能发发脾气，对别人发脾气人家还不跟你急啊，所以又生气又心疼你。
亲爱的，抱抱我好不好？
我累的时候就想让你静静的抱抱我，以后你累的时候就让我抱抱你（可以换成你们喜欢的方式）。
03
他把你当成了自己的一部分，从小习惯了父母责备自己，潜移默化中形成了责备是传达关心的方式，自己并不认为会给你带来困扰。
我们都知道，你之所以成为现在状态的自己，和你的成长环境有关，也就是说，现在的你，如果不经过刻意学习、刻意练习的过程，就很难逃离之前环境对你的影响。
你的伴侣也是这样。
相处的久了，如果他已经把你当成了自己的一部分，就好像当成自己的一只胳膊一只手那样，而忘记你是你，一个有别于他，有不同的特质的人。
当他忘记你是不同于他的人，就会无意识的像他父母塑造他、责备他的方式来塑造你。
对这种总是指责的伴侣，你可以在你们心情都比较好的时候，问他：
你有没觉得你现在和你爸爸妈妈很像？
你像他们指责你一样指责我，你想像他们一样塑造你一样塑造我吗？
亲爱的，你记得我为什么特别喜欢你吗？（告诉你喜欢他和你不同的地方，告诉你觉得的他有多特别）然后问他你记得你当时为什么喜欢我吗？
通过回忆让他意识到，他曾经喜欢你的就是你的特点。
以上是常见指责伴侣的三种心理原因，人是很难帮助到和自己心理能量相似的人的。
如果一时之间你就算懂得了心理学但是做不到，或是做不到影响别人，别着急，只有提升自己到更高的能量层次，才能更好的影响身边的人。
必要时，积极寻求心理工作者的帮助，会让你的生活更轻松。
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作者信息：解忧，原名：徐静静，一级婚姻家庭咨询师、心理咨询师、高级催眠师
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