管管你的暴脾气

暴脾气影响身心、疏远亲朋、降低情商，实在是于健康无益，无论是对己还是对其他家人。

暴脾气源于阳火太旺，应该有意识地自觉化解：

1.回避转移法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，尽可能离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力，眼不见，心不烦，怒气自消。这一方法有立竿见影之效。

2.反思排遣法。养成输出反思的习惯，经常把自己的日常感受（尤其是不快的感受）记录下来（如日记、杂文等），在反思中吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。这一方法能够有效防止负面情绪堆积。

3.升级超脱法。多学习、多看书，勤奋工作、积极发展，不断提高自己的心灵境界和做人的层次，这样在任何阵势下都可以拿出“退一步心平气和、让三分海阔天空”的容人之量。这一方法是治本之策，从根本上解决问题。