今日分享（2019.3.19）

有师兄说，用了很多时间练习瑜伽，参加过什么“哈他”“阴瑜伽”，练了“拜日式”“猫伸展”等等等等，感觉这些都不是自己想要的。是不是遇到了“假”瑜伽？

 瑜伽并没有真假，只有适合与不适合。

 首先，不论我们去了哪个地方练习，跟的是哪个教练，学的是哪一种流派、体式，都是我们自己选择的。

 其次，我们为什么选择艾扬格或者普拉提？都是想通过练习达到某个目标。可能是同学朋友介绍的，也可能是自己偶然走进的一家馆，通过尝试，去找到最有益于身心的那种风格。

最后，在不同的时刻，不同的练习阶段，也许我们需要不一样的瑜伽。体式、呼吸、静坐、冥想……单独的练习或者结合起来都有不同的效果。

 所以，不是真的或假的瑜伽，而是适合与否。