周检视丨11.9-11.15

        引子：在开始的地方重新遇见

只要心甘情愿一切都变得简单。关注自己能改变的，其他事情顺其自然。

【本周检视】四十七周

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况：这个周跟姐姐一起住，每天都睡得很晚。早上起得早，精神也不好。而且发现自己现在有一个固有思维，睡不够7小时就觉得精神会不好。其实以前也不一定能睡够，但反而没有这样的想法。所以有时候想的太多反而会陷进去。

2、运动统计:运动以健走为主的一周，运动量明显不够，但每天吃完晚饭，跟姐姐绕着环城路走一圈，也算是消食了。

3、体重管理: 体重没什么变化，但明显感觉自己吃的多了，脸圆了，是因为体脂率高了。

4、健康饮食：这个周吃的有点五彩缤纷，晚上的烤肉火锅烤鸭真的是high起来的一周。

吃吃喝喝

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

跟姐姐一起很开心，每天有人管饭，还有人陪。

海斗主动打电话让我去接他要到我家来，虽然不是我的吸引力，但小屁孩明显跟我亲近了很多。

爸爸专门给我送爱吃的水果，妈妈虽然知道我不会做饭，还是固执的每次要给我拿一些蔬菜杂粮，爱就是把我觉得一切好的东西都给你，以前我总是一口拒绝，觉得用不上，现在反而给我拿什么都坦然接受，因为慢慢明白了我接收的不是他们给的东西而是父母的爱，不要她们会失落。

给爸爸妈妈买的羊绒裤，她们很开心，虽然嘴上不要不许乱买，但是收到女儿礼物的妈妈二半夜依然开心的发语音说很舒服很合适。作为大棉袄的贴心很巴适。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

部门姐姐的请假依然让我忙乱到疯狂，干不完的工作总让人很沮丧，还好有新领导的认可及自己未来的方向不断鼓励着我要继续加油吧。二副业，最近不发圈，但是有很多老顾客的回购，还有代理姐姐的给力，也帮助我了很多。副业一直不想给自己压力，想凭着喜欢去坚持，但是最近也时不时的在动摇，这样只凭喜欢的分享能坚持多久。

四、财富：收支及投资等

收入：一套护肤品，三个注氧仪

支出：给爸妈买衣服，给家里买生活用品，隐形眼镜、书、咖啡、自用产品消耗、买樊登读书会员，小侄子的礼物。

五、社交：有效社交及人脉管理

跟瑛子去看望生完宝宝的香香，发现我真的不擅长家长里短的聊天。

看望做手术的空心砖，给他送了一盆花

友谊之花的象征

彭强大哥给我打电话沟通关于小组制度的一些想法看法，非常感谢他，给我这这样一个不善于表达的人一个机会表达自己的想法及意愿。

六、休闲：

看完香香回家路上发现一个很美的地方，半坡，哈哈哈果然是一个坡坡，晚上昏暗的灯光，路两边的梧桐树，很美的夜景。御用大师刘瑛子给我拍了好多照片。

晃荡

跟姐姐海斗一起在家看了电影《八佰》《花木兰》，一直没时间去影院看，但跟家人一起在家看也很开心，热热闹闹的。《八佰》看完也很感动。

跟瑛子去吃海底捞，烤肉，发现我们俩就是个彻彻底底的吃货。当然能吃到一起很重要。

七、成长：学习、阅读类的记录

1、 阅读《送你一颗子弹》

第一次看得太快，而且没有静下心来读，这次看的时候果然感受不一样。

2、听樊登读书《以色列 一个民族的重生》

很喜欢樊登读书，又续了两年会员。

3、英语学习

没有了90天的目标，更是断开了的珠子一样。被问到为什么要学英语，突然意识到我是不是因为没有强烈的渴望，所以总是不能给自己更多的空出来英语学习的时间。

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1、早起打卡上班吃青蛙（完成）

2、坚持参加小组会（参加）

小组会大家讨论的很激烈，每个人都开始表达诉求和愿望，想法，感觉我们小组会越来越好。

3、坚持参加班会（参加）

4、完成周检视（完成）

5、完成周作业（完成）

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1,比起上一个阶段，这个周明显自律性变差

2,工作方面还是要继续关注今后的方向。

3,依然保持学习的动力

4,管理好情绪，不吐槽

5,更好的照顾家人和身边的朋友们

6,阅读习惯不好

7,思考能力不够

8.不善于沟通不善于跟大家互动

9.拖延症太严重，周末在家断断续续打扫两天房子

10.总是不能及时回复别人信息。

【下月大青蛙】

90天中3.0的践行情况，

阅读：每天的阅读不能快速及时吸收。

一事专注表：每天都有去做，但不能很好的完成一天的重要事。这个周不是太好，主客观原因，都没办法好好的在办公桌前坐上半小时。目前在家没办法用一事专注表。

泡脚：本以为最简单的目标，最容易完成的，却发现是坚持的最不好的。

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。

2、感恩能和大家一起继续践行4.0 ，一起为以后的方向目标进行热烈的讨论。感恩小组成员们总是积极的付出。

3、感恩领导对我的鼓励

4、感恩彭强大哥打电话给我听取我的想法。

5、感恩姐姐的陪伴与照顾

6、感恩父母点点滴滴的关心

7、感恩瑛子给我拍的美照

假装在沉思