消除焦虑最好办法，就是立即去做让你焦虑的事

刚刚终于提笔开始写了之前一直被自己搁置在一旁的拆书稿。

而提起笔时思路如同脱缰的野马，一路顺畅。顺便斩杀了之前因担心写不好的焦虑和烦躁。心情一下子舒畅多了。

从很久以前就有想重新开始写拆书稿，可是路上拦路虎不少啊！而自己也附和着各种借口，不是工作忙，就是没时间看书。拆书稿总是还没开始就已经夭折了。

只是最近焦虑被逼到了极限，心中就跟着自己说：

“不行，今晚无论如何就必须开始写起来！”

而没想到的是这种高压环境下比舒适区更容易让人集中精力去做事情。适当的压力可以促进行动起来的节奏，进而消灭焦虑。

当你处于焦虑的状态时，解决此刻状态就是立即去做你让你产生焦虑事情！解决掉它你会发现其实没那么难，也没有什么烦躁的。

另注从这件事反思到一些事情：

1. 集中注意力看书比你琐碎容易被打扰的时间看书效率不止高了多少倍。以后看书请关闭通信条件、集中一两个小时看书。

2. 读书的最高境界是将读过的知识融入生活中，指导更好地实践起来。

3. 检验一本书自己是否读懂并掌握其中要义的方法是：合上书能完整回想出书中每个重要的知识点，连线形成自己的知识网。另外可以找到合适的例子契合书中的观点，或者能够解释和分析例子。