学习笔记-2021-04-02

学习笔记：

1.70岁时，人类的肌肉会流失1/4，90岁时，达到1/2。最有效的抵抗方式就是肌肉力量练习，强烈推荐举重或深蹲。

有两点：第一，人年龄越大，越应该重训。第二，蛋白质摄入太少，也就是张文宏说的，现有的、传统的饮食方式，很难支撑一个人的生命到九十岁。

不是说你的基因不行，也不是你的保健品吃的少，而是蛋白质的摄入太少，生命的本质就是蛋白质。

2.人生不应该追求所谓的财务自由，而是应该追求选择自由。

财务自由只是单纯金钱上的指标，很多人都幻想可以得到财务自由，实现躺赢的人生，实际上在我看来，这个世界越是有钱的人越不可能自由。

但是财务自由可以帮你实现选择自由：你可以选择和什么人在一起，选择过什么样的生活，选择做什么不做什么。

选择自由比财务自由，更容易获得内心的幸福感。

3.马斯克谈财富，他说，我卖掉了几乎所有的房产，只为了更专注于实现人生目标，他租房住，有时睡工厂里。

P.S.:专注有真正意义的事，不浪费任何时间精力。生命有限。

4.恋爱、见家长、求婚、订婚、同居、结婚、携手余生，我们按顺序慢慢来。慢慢也是一种诚意。

5.今天要做的事情没有做，明天再早也是晚了。

6.停止一切消耗你元气、能量、好运的行为：

（1）过度的分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能的认为：我很弱小，我hold不住眼前事。

（2）负面理解别人，把别人想得很坏只会让你认为：这个世界很危险，我必须时刻提防小心才能过得好。这对你来说是一种巨大的、无谓的内耗。

7.他回我消息很慢，我为了挣回面子也故意回得很慢，我以为我们扯平了，其实他根本不在意。

8.这世界上没有任何的商品能像存款数字一样带给你安全感与生活的底气。

9.人们之所以对劳动大肆赞扬，是因为它让人“有聊”。愚蠢的人一旦无事可做，就百般无聊。和大家一起劳作是唯一能拯救他们脱离无聊的途径，但因此管劳动叫高尚真是可笑。做一个闲人需要多才多艺而且修养极高，或者要有一个与众不同的头脑。  ——毛姆《作家笔记》

这大概就是独身主义者厉害的地方。

10.真正的自律，是别人觉得你很自律很坚持，但你却觉得一点都不辛苦，简直跟呼吸一样自然。

11.远离喜怒不定、难哄作闹的人。不清楚对方为什么生气、也没法哄好他/她，说话要么阴阳怪气要么尖酸刻薄，总是一副黑脸难受的样子，这是最消耗人的，比打骂还让人难受。

P.S.:要跟情绪稳定的人在一起。

12.一个肉眼可见的事实是，互联网已经成为了传统行业。现在已经没有纯粹的所谓传统行业了，所有的企业，都要建立IP，找流量，建立用户和企业的链接，提高转化率。

互联网成为传统行业的结果，就是创业变成一个非常复杂的事情，变成一个很重的事情。

过去的创业，第一反应是餐饮业，或者零售业，小饭店，小超市，过去最多2-3个人就能撑起一个小个体，服务员、收银、厨子，只要勤奋肯干就行了，现在不行了，如果你不具有网红属性，不进行“互联网+”，人家连你这个店在哪都不知道，根本就不会购买你的产品。

13.今天跟媳妇儿出门去孩子学校领课本，媳妇儿感叹：还要过多久生活才能回到正常啊？

我跟她说：其实现在就是正常生活。

疫情来了，戴上口罩，就像冬天来了我们都要穿上棉袄一样正常，你不能觉得只有夏天穿裙子才是正常生活，冬天裹得像棉花球就不正常。

14.别的圈各种料各种瓜只会比娱乐圈更多更劲爆，但要么不敢说，要么说出来那些人大家也都不认识。既安全又知名的也就娱乐圈了。

15.傅首尔说过一句话：“没什么是本来就应该属于你的，所以，失去时稍微难过一下就好。”遗憾是常有的，我们总要试着拥抱新的生活。

——以上，整理自互联网，侵删，谢谢。（33）