2022-09-18 油腻的一天

早上一秤又瘦了1斤，4天瘦了4斤了。最大的感受就是没有饿的感觉，也没有撑的感觉，精力比较旺盛，目前看着还不错。

上午早市买了板油，牛肉，羊肉，跑了个步，回来做了防弹咖啡，就闻着还挺好闻的，喝了确实一上午也没觉得饿。

中午和木木去家附近那家艾灸馆做了理疗，又办了张卡。希望把肩颈的问题好好调理下吧，马上就快动不了了。而且影响记忆力。运动也在做着，见效有点慢。

回来做了清炖羊肉萝卜汤，晚上熬了猪油。一天的饮食好油腻，脂肪摄入超标了，上厕所都是串稀，明天体重可能下降不明显。

生酮饮食虽然是高脂肪，但全天热量也是有限的，今天中午那2碗羊肉汤下去明显是超标了。

晚上再做一组运动消耗下吧。

PS：快到国庆了，越来越想年年了，不知道到跟前什么政策。同样焦虑着的还有年年奶奶，一年没见娃了，年年姥姥，不想离开老家，年年太姥，担心我妈走了她没地住，还有年年妈妈，马上头又要大了。但还是好想他，不想错过他的成长，想在身边陪着他，给他足够的安全感。他没必要和别的小孩一样，也不想把别人的育儿经验用在他身上，希望能陪他不断探索，共同成长。回来吧，年宝。