克服情绪，人生开挂

      写作大概快要9个月了，在2019年刚刚开始的时候，做了年度总结，发现过去写的文章大多都和一个东西有关系，那就是情绪。不管这个情绪是好的，不好的，蓦然惊醒的是原来外部影响让我的内心有这么多的情绪在涌动。不过还好意识到，而且自己有时间来治疗自己的情绪问题。如何克服情绪问题，我想有这几点。

     第一：坚持写作。写作的过程可能没有意识到自己的情绪问题，但是一篇篇的写，及时复盘。就会发现。

     第二：及时调整。意识到自己有情绪问题的时候，多去思考下自己这么多的情绪到底是从哪里来。在反问自己的过程里，我发现我在爱的部分是有缺失的，我有很多需求没有被满足，被抑制住了，感觉十分的委屈。估计中国人大多是这样吧，还是要找到那个自己心里的那个伤口。伤口当光照不进的时候就是黑暗的，如果意识到及时调整，让光芒照进来。

   第三：多和正能量的朋友或者已经克服情绪问题的小伙伴一起聊聊。我觉得我做的最正确的是身边有一批特别正能量的朋友，他们也经历过这个阶段,了解下他们是怎么过来的。还有很多情绪是恐惧和害怕，多和小伙伴们聊聊自己的恐惧，并从他们的眼里来分析下恐惧的是否有道理 ，还是多虑了。得到小伙伴的鼓励，人会开朗很多。

   第四：多运动。小伙伴说多运动会打开胸腔，当打开胸腔的时候，整个人会抬头挺胸，会整个人自信起来。