听《第3讲自卑情结》有感

今天听郭老师讲《儿童的人格教育》第三讲《自卑情结》，收获颇丰。

郭老师从现行教育中的评价机制导致了学生的内卷和焦虑开篇，又放了一张乌镇饭局的图片，让我们看到对学困生的不友好所反映的社会对职业的歧视，看不到中国社会底层民众的价值，比如环卫工人，得不到应有的尊重、肯定和认同，而办公室白领成了人人追捧的职业。中国社会阶层九层金字塔，是我们不得不面临的社会现实，也是自卑感和自卑情结产生的源泉。

凡事有度最好，自卑感是人对自己弱势处境的认知和感受，它实际上是我们追求优越的动力，即俗话说的哀兵必胜。《平凡的世界》里，孙少平对贫穷的自卑感，是他发奋读书要取得成功的动力。但过度过分的自卑感，就形成了自卑情结，会夸大困难，对生活丧失勇气，并且用错误的方式获得心理补偿，这是我们要避免的。《了不起的盖茨比》中，盖茨比即使取得了很大的成就，仍然否认自己曾经不堪的历史，这就是自卑情结。一些从小穷怕了的人，在从政掌权之后疯狂的贪污揽财，就是以错误的方式获得心理补偿，但最终触犯法律。

自卑感的表现有身体缺陷方面和能力欠缺方面，比如口吃、佝偻、怯懦、懒惰、过分敏感和行为失控等。

有自卑情结的人，就像一只浑身长满刺的刺猬，虽然看起来不想让别人靠近，但内心深处却是最柔软的，非常需要别人接纳和尊重。他们特别在意别人的看法，自尊心又特别强......他们缺乏勇气，害怕别人嘲笑，却需要爱心和温暖。

比如懒惰的人，它实际上是用懒惰来掩护自己的无能，也是他追求优越的一种方式。我们希望别人说我们懒惰，胜过别人说我们无能。说我们无能，那就是从本质上否定了我们的能力，就会给别人形成不好的印象，而能力的改变是不容易的。但如果某人懒惰却给了大家相信他的理由，他的潜台词是，假以时日，一旦人勤快起来，能力就会大大展现，只会被别人惋惜而不会被看不起。

知道了这些之后，如何克服自卑情结，重新获得勇气，拥有自信，就成了一个重要的话题。

郭老师围绕着如何克服自卑情结提到了五个方面，一是正确看待成绩，二是清楚方向极限，三是鼓励儿童承受痛苦，四是培养学习的独立性，五是正确看待生命的不完美。

在正确看待生命不完美这部分，郭老师展示了绘本《失落的一角》，这个绘本形象的让我们看到了不完美的意义，充满了哲学思想。郭老师在讲优越感的时候，也提到了一个绘本叫《敌人派》，讲到了用共情和欣赏的办法来化解矛盾。这些方法的核心就是改变自己的认知，通过改变认知和进行适当的行为训练，消除自卑情结，重拾生活的勇气。