一地鸡毛—一个中年男人的日常20220117

　　2022年1月17日，星期一，晴。

　　早起5:45，跑步10公里，跑到4公里时感觉脚腕特别疼，特意停下来走了一会儿才继续跑。想加速跑，心脏也不舒服。全省以七分二十几秒的配，速跑完10公里。跑完后本来想去洗澡，结果发现单位领导在里面，于是自己只能端了点水擦了擦身体。等领导走了以后想去把跑步的衣服洗一洗，结果发现洗衣机也被占着。

　　早上十点半开始学习，十二点半终于完成了英语和政治的学习任务。

　　中午练胸感觉力量有点退步，用80多公斤做组有点困难。

　　下午上班学习大数据两小时。

　　打篮球1小时20分钟。

　　明天妻子带二宝来看病。

　　晚餐半斤扯面，一个鸡蛋。

　　2022年1月17日

　　1、运动：跑步10公里，深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，练胸半小时，打篮球80分钟。

      2、阅读：英语短文四篇。

      3、写作：写日记一篇。

　　4、学习：学习6个小时。