迷阿迷路的鹿
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12.9周日幼体初级

上课内容：

压前腿、把杆提锺、把杆压前腿、前滚翻、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉、汇报演出练习

新授：小火箭

作业：

1.小火箭

要求：背挺直，绷脚尖，膝盖伸直


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