易效能一阶践行收获（第七周）

一周践行收获写

0911情绪课第一天，俊伊老师分享了林采文的童年缺乏心理营养后长大如何补。我发现最近两三个月我在自己的生活、成长中也在慢慢地做着其中的几点，原来我自己已经走在为自己补心理营养的路上，实在太棒了。

0912情绪课第二天下午我积极主动地第一个上台分享感受，过程中，我一点都不紧张，还敢边分享边跟老师作眼神的交流，对我而言是一个很大的进步。

0916 这周我摸索了一个适合自己的方法，做15分钟 “全身扫描放松法” 的冥想可以提升自己的睡眠质量，精力满满。双宝教练在教师节那天点评作业时给我的一句话“自律是解决人生痛苦的根本途径”实在太正确了，我终于解决了睡眠不好的困扰了，太开心了。

【小确幸】

1） 0912我的原计划：我先生早上送儿子上书法课，我上半天的情绪课回去接儿子下课陪他一个下午。结果，他们父子两享受了一整天的亲子时光，我安心地上一整天的情绪课。（女儿由家婆家公带）。

2） 我确实是一位幸运的妈妈！多年来我在多个平台学习了很多课程，但一直不懂得内化，直到儿子上学期去关关家辅导，我深入认识了关关并接受她落地性指导，她指引我从迷茫无力到慢慢地有方向有力量向前走。再到2021年7月23-24日参加了叶老师的时间管理一阶线下课，在其服务团队和组员们的陪伴下，参加90天践行学习，每天反思，我的成长发生了质的飞跃，走在高速发展的道路上。我能感受到大家的爱流向我，而我，正在努力学习成长，期待有一天，把大家的爱经由我流向更多幸运的人。

3、昨晚第一次看到一岁二的女儿独立连续走几步，我感到很幸福。