【写吧071】不要低估习惯的力量

文质说我每天早上必听。

每天晨起，时间差不多时我都要洗衣服，边洗衣服边听文质说。

今天早上点开，显示居然是试听，而且真的听了一会儿就没了。没有听完，无伤大雅。但感觉早上是残缺的，心里不踏实。

我的VIP应该没这么快就过期，就算过期，前不久刚开通了一年文质说，也可以正常收听的。

联系了一下平台工作人员，原来不是我的问题。经技术人员处理，恢复了正常。听完文质说，感觉一切顺畅了很多。

当我们习惯某个时间做某件事时，如果因为种种原因没能及时去做，心里就会感觉怪怪的。

今晚过了11点，还没有进入日更模式，我也感觉很不舒服。

现在每天晚上睡前思考一点，记录一下，也已成了习惯。只是这些天都是踩点打卡，有点紧张。这是我不怎么喜欢的。

幸好已养成了习惯，睡前没有记录一点，也会像缺了什么东西。因为跟小伙伴们挑战日更，有了一份责任与担当，便坚持了下来。因为坚持了一段时间，一般是固定时间写文，所以也习惯了到点就停下其他活，开启日更模式。

因为习惯了，也更容易坚持，这也是一种循环。

习惯一旦养成，要改真的就很难了。

所以养了坏习惯，后续要更改，也要花更多的精力。而养成好习惯，则受益一生。

今年这班的孩子，就有一些比较坏的习惯，比如完成作业的习惯，能拖就拖。似乎拖着拖着就不了了之。

有一个学习不算很差的孩子，被老师逼急了，干脆把别人的作业本改成自己的名字上交。很快被发现后，现在的借口也令人啼笑皆非。忘记带了，忘记带了，语文也有作业，数学也有作业，英语也有作业……

从数学来说，这个孩子独立完成作业的能力是有的。书写也不错。但作业基本上交不到一半，更多的时候是没带来。偶尔交上来，作业的错误率也非常高。

今天叫到身边做题，特别观察了一下她的做题情况。

她独立完成习题是没问题的，如果专注度够的话，大部分完成得还不错。但身边的一点声响就会影响到她。她的精力总是无法集中。精力一分散，做题就出错。

这个习惯怎么改？肯定不是说一说就能改的。如何慢慢地训练她专心？这是一件令人揪心的事。

今天建议她如果无法精力集中，就深呼吸几次，我让她现场试了一下。她说效果不错，精力很快就集中了。在身边做题时还行，让她到班里去完成，再回来时又是一片错误。

我们真的不能低估习惯的影响。不过也可以相信改变的力量。慢慢来吧，一点点改善。面对习惯的问题，真的不能太急。要有改变的决心，也要有改变的耐心。