宫寒危害多，女性该如何预防

刚过了除夕，近日不少地区气温又降至冰点，南方人受到了具有穿透骨髓的魔法伤害，在此小编提醒广大女性朋友，一定要警惕宫寒问题，注意腰腹部保暖，很多年轻女性在结婚之后才发现不能怀孕，不明白究竟是为什么。

其实，很多女孩子不孕的原因都是女孩子平时对自己的身体不注意保护调养，以及一些日常生活的坏习惯所导致的，年轻时不怎么显现危险，但是一旦到了想要孩子和年纪开始渐渐增长的时候，坏处也就一下显现出来了。那么女性宫寒有哪些表现?为什么会出现宫寒？有哪些危害又该怎么预防宫寒症状的出现？今天就来给各位普及一下专业知识。

一、女性宫寒有哪些表现?

1、手脚冰冷，总是感觉身体冷。

2、脱发较多。

3、下腹寒冷，按压疼痛。经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少。面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥。

4、痛经，经期有血块，颜色黑等症状。

5、白带清稀量多，这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

6、发胖。腰腹肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

二、为什么会出现宫寒？

1、体质

有分为先天性原因和后天原因。一般来说，先天性的原因是是遗传，父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码，一般方法来说只能平时在饮食方面多注意一些。后天原因一般都是女性居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。2、生活方式

很多女生在夏天时候都怕热，所以就会无节制的吹空调和吃冰棍，喝冷饮，这样的结果就是导致身体不断受到冷气的刺激从而使得加大宫寒发作的几率。为了好看，往往就会冬天露脚踝、还会穿露脐装，脚和肚脐是人体和外界元气交换的两大命脉，经常露出就会寒气入体，导致身体的虚弱。

3、肾虚

中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。

4、减肥

首先是很多女生为了自己苗条的身材就会刻意减肥节食，这样就会导致身体无法及时补充日常活动所需要的能量，进而导致宫寒。

5、流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

三、宫寒有哪些危害？

影响容颜：会加快女性衰老速度，导致皮肤出现色斑，也会影响女性的心情

诱发妇科病：直接影响女性机体的健康，也会影响到生活质量，不及时预防会导致子宫疾病发生。

导致卵巢疾病的发生：影响女性月经，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

四、怎么预防宫寒？

1、吃凉把握尺度：最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

2、坚持锻炼：运动能加快人体新陈代谢，可以起到温暖身体的作用，促进血液循环，而且增强体质，可有效改善女性身体素质。

3、经常按摩腹部：能起到疏通经络的作用，能温暖女性子宫和卵巢，可以起到预防疾病的作用。

4、注意饮食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

说了这么多，无非是希望各位女性，一定要注意对自己身体的照顾，只有这样才能够没有后顾之忧的为自己构建一个美满的家庭，拥有一个完整的人生。