《被讨厌的勇气》共读Day5

·自由篇·从过去解脱之改变

思考——

改变的步骤:决心-觉察-悦纳-行动-有所发展

我需要决心和有所发展。

决心不够，行动力就不足，不可能发展。当看到自己没有发展时，从决心来看，是否有足够的决心！行动力是否足够！

共读——

1.这个世界上有两种事，一种是我无法改变的，一种是我能改变的。

上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的:给予我勇气，去改变我能改变的。

阿德勒说:“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。"

如果这个东西不是我们能够决定我要或者是不要，它已经是我的一部分，那我们这个时候就要转变思维，不是要去改变它，而是如何去利用，让它从劣势变成我的优势。

首先，改变主观性解释

然后，思考如何利用能改变的，需要勇气改变就意味着你要跨出舒适区，要去面对一个充满了不确定性和不安的未来，这就需要我们有足够的勇气。不要一边抱怨，一边又幻想改变，然后一边又始终保持不变。

半夜千条万条路，早上醒来走老路!

2、如何改变呢?

改变的步骤:决心-觉察-悦纳-行动-有所发展

当你又滑入了旧模式的时候，你能发现，这个就是觉察。

悦纳即为停止自我攻击，接纳现在的自己，我们开始脚踏实地啊，立足现在去改变，当你有了这个行动，最后才会有有所发展。

你可以改变，你可以重新选择自己的生活方式。你可以改变，从此时此刻，你可以重新选择自己的诠释方式，生活方式，无论之前的人生发生过什么，都对你今后的人生如何度过没有影响，因为决定自己人生的是活在此时此刻的你自己。