你会听自己说的微信语音吗？

刚刚在“成长汇”做婷婷的开场介绍， 看见念头：

就文字吧，文字介绍婷婷可以的。 没问题。 

问自己这是你想要的吗？ 确定的：不是。 

我的感受是什么？ 语音比文字更有鲜活性，有生命力。 

为什么要用文字呢？ 因为担心自己说得不好。 

用语音会有困难吗？ 没有困难，就是会紧张，呼吸乱了，紧张了…… 

别退回去了…… 往前走吧

我的选择：用语音介绍，表达自己想表达的
挣扎过程：紧张，恐惧，不确定…… 
结果：忍着不舒服做正确的事儿

我看见我完成了语音介绍，我看见我的一些紧张，我接受。我接受我的紧张。并陪伴着我自己

我又看见我不会去回听我自说过的话， 有紧张，害怕评判，那个评判是自己内在的：

爸爸的声音： 说的什么玩意儿呀，就这还糊弄人去呢…… 

看见了这个恐惧和评判， 点开了自己的语音，我决定接受我自己， 我决定去学习无条件去接纳爱我自己。 谢谢婷婷，谢谢大家在这里一直，启发我。 “刺激“我，疗愈我。