《教育中的积极心理学》读书笔记（2）

   

            追求完美与追求幸福

      所有的事物都具有两面性,而人类的本能反应就是先关注消极、悲伤、痛苦的信息,因为只有这样才有利于回避危险,有效应对,提升人类的生存能力。但是,如果过度关注消极、悲伤、痛苦的信息,就会降低我们的生活质量。

        积极心理学研究发现,“追求完美”会走向反面,而以积极心态追求幸福则是人类最有价值的人生目标。引起作者思考这一问题的原因是,经常有老师觉得不可理解:为什么很多成绩还不错的学生却选择了自杀?（我为什么不会从一些现象中去寻找本质的原因呢？）

        孩子选择自杀的原因是他们没有感受到自我存在的价值，自我的需要有被关注和满足，有强烈的劣等感。

      幸福是积极心理学最重要的概念。想要获得真正的幸福必须去发现自我的优点，进行充分地发挥，用毕生去实现自己的价值。

        追求极致完美很容易丧失价值感。追求完美的同学被分数量化了之后，评分的意义代替了学习本身的意义。

        学习是一个试错的过程。追求完美的人只在意结果而不在乎过程的收获，忽略了学习过程中的试错乐趣。

        应对策略：1、引导学生充分认识追求幸福人生的意义。2、重视学习过程本身。3、在交往互动过程中及时表达爱和赏识。4、面对许多已经丧失学习内在动机或学习兴趣的学生，我们更加需要用积极心理学的思想来帮助学生修复内心世界，帮助他们从学习的消极体验中走出来，去获得学习过程本身的乐趣，发现生命的真正需求，找到自己想要做的事情，并让自己活得成长和发展。5、对于已经有抑郁和自杀倾向的学生，要提供合适的心理咨询服务，寻找专业的心理咨询工作者帮助治疗内心创伤，重新建构自己生命的意义。