2020年庚子（鼠）年看网上说是大灾年（不知真假）现在在网上看到非常高频率的一句话，你最大的竞争力不是你的能力，而是你的免疫力。
为了更好的提升免疫力，懂一些中医健康养生知识一定是有帮助的。
记得我第一次接触中医是源自于传统文化，差不多15年左右，当时年轻气盛，通宵熬夜，作息不规律，吃饭不规律等，每天肆无忌惮的坐着伤害身体健康的事情，后来很明显的感觉到自己的身体健康状况不如以前，自己的记忆力，理解力，反应力思维能力非常明显的下降。发现，病来如山倒，病去如抽丝。
后面无意中接触了中医才发现自己的无知，透支自己的健康，浪费自己的生命，开始有意的学习中医养生的知识，了解了24节气，了解了12个时辰，了解每个时辰对应的五脏六腑功用。了解了【心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志】藏的意思是根植在血肉灵魂中，也开始了我的健康回复旅程。
从健康睡眠（采用吉祥卧或婴儿卧），到每天运动（练的铁板桥蹲墙功和子午养生桩），从养生功动静结合到合理食补调理回复（每天早上粗粮，中午少吃酸性食物，不喝碳酸饮料坚持食用清水，晚上五分饱7点以后不进食9点以后不喝水）持续了一年多不仅自己身体明显大幅度回复，也帮助了身边许多朋友。
最近在网上上看到一个妈妈写给孩子的一封引导孩子了解的信，在这希望对看到的人有帮助。
信中妈妈说，把孩子培养成身心健康的普通人，对父母来说是一件非常巨大的挑战。
父母不希望孩子长大后物质极度丰富，心灵却极度空虚；不希望孩子用健康来换取事业的成功；不希望孩子面对各种诱惑，不能明辨是非……可如何让孩子身心健康地成长。
这位6岁孩子的妈妈一直花时间和精力引导孩子懂中医。她却从未让孩子看过一本中医书，上过一节中医课，更是很少唠叨中医的各种事情……因为她怕孩子会讨厌中医。
她选择将中医教育蕴含在每晚“神医小飞侠”的睡前故事里，在用中药材做立体画的快乐里，在捣药材做香囊的点滴里，在猜中药的游戏里，在孩子不舒服时给他做的按摩、艾灸里，以及一直保持着9点入睡的习惯里……而孩子如她所愿一直保持着身心健康，是她最大的欣慰。
下面，摘取信的部分内容，为什么这位妈妈要引导孩子懂中医？
如果你懂得中医，当你遇到人生巨大挫折时，你不会用酒精麻痹自己、用垃圾食品填满胃、用熬夜来消耗身体、用过度愤怒郁闷伤害五脏六腑，你懂得珍惜自己的健康，你懂得只要留着“健康”大靠山，就可以东山再起。
如果你懂得中医，你的身体有一点不适，你会发现，你会及时调整自己的生活，或找医生调理，而不是日积月累变成大病，才开始后悔。
如果你懂得中医，即便不幸遭遇重大疾病，你也不会被病名吓死，而是懂得回归生活，回归内心世界，懂得停下脚步，给自己机会，你终究会凤凰涅磐。
如果你懂得中医，你不会凌晨1点还在酒吧里应酬客人，不会与朋友通宵聚会，你不会牺牲健康去换取金钱和猪朋狗友，你不会迷恋娱乐场所，而是热爱大自然，你会遇到更多优秀的朋友，与你同频共振，过着内心充盈的生活。
如果你懂得中医，你的生活将会充满趣味，你能感受到二十四节气的变化，你会懂得每个节气的饮食、运动、按摩等生活方式的讲究，你的生活不会粗糙。你甚至会发现音乐、书法、阅读、武术等都在给身体注入满满能量，你甚至会因为一朵花开，内心里升起一种欢喜，你会发现世间的种种美好！
如果你懂得中医，你会懂得客观看待事物，你知道任何事情都有阴阳两面，你懂得有舍才有得，你懂得透过表象，去挖掘事物的本质，你不会被各种纷繁复杂的表象迷惑，你懂得冷静思考和分析，做出正确的判断。
上述妈妈的做法，真的不得不让人称赞。
父母不仅是孩子的第一任和终身的老师，还是孩子最好的医生，和最大的安全保障。
所谓给孩子金山银山，不如给孩子一个健康的身体。而中医，不仅能给孩子健康的身体，还能给孩子健康的心灵。
如果父母懂中医，那更是儿女们的福分，而引导孩子懂得中医，更是一种福分的绵延。
甚至于有人说，懂点中医之道的父母，才是真正的好父母。
毕竟懂点中医之道的父母都知道，孩子有个好身体，才会有来日方长，人生首先有了长度，许多事都可以正常地慢慢来。
懂点中医的父母，平时对孩子的饮食知道如何合理安排，孩子不至于养成不好的饮食习惯，进而导致疾病的产生。
懂点中医的父母，能在孩子身体失调的初期抓住先机，及早发现孩子疾病的苗头并能马上控制，不会等到病情严重了才慌忙去找医生。