【读书清单】4点起床 02

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​001基本工作时间

“能干的人”都有自己的“基本工作时间”。

大家要是明确知道自己的能力会在哪个时间段充分发挥出来，就能事半功倍。

如果你在早上状态好，还是尽量把重要的商谈放在上午。养成高效使用时间的习惯，就能让一天24小时超值利用，所以清楚地认识自己的“基本工作时间”是非常重要的。

002一大早确认最应该做的事情

重要的是让谁，在什么时候，做什么。列出这些信息之后，再根据重要程度编号。之后再根据工作是否顺利完成，以及工作的进度逐一打勾。

003侧耳倾听

让人生大放异彩的沟通诀窍，就是“侧耳倾听”。如果不想来找你商量事情，你就放下手头的工作，拿出听他倾诉的态度来。

重要的的事情，就更是应该全神贯注地听。

004区别只有一个

“会成功的人”与“不会成功的人”的区别只有一个。

那就是，“会成功的人”发现了别人的好习惯，就会努力让自己养成那样的习惯。可“不会成功的人”，即便知道那是好习惯，也懒得去养成。所以他们永远也不会有进步，也永远不会成功。

005“7-11”的生活

有不少商务人士都过着“7-11”的生活。也就是每天早上7点上班，晚上11点才回家。半夜回到家里，最多只能吃碗泡饭了事，洗个澡就上床睡觉了。第二天6点半起床，自然顾不上吃早饭。这样还有什么精力去完成艰巨的工作呢？不仅如此，这样的生活对身体也是有百害而无一利。

要从根本上缓解疲劳，只有“改变生活方式”这一种办法，说白了就是“早上4点起床”。

006脑子变聪明的时间段

“干劲模式”和“工作模式”的峰值，就是在早上7点前后。

只要稍微早起一些，就能好好吃早、午、晚饭，这样一来，大脑就会在早、午、晚各迎来一次峰值状态。

007第一个到公司

只要你坚持第一个到公司，就会发现你的人脉自然而然就宽了—在组织中生存的关键，是公司内的人脉。

008提高学习效率

如果你满足“事出紧迫”和“具体的理由”这两个条件，那么你就应该充分利用这一机会，只要稍加努力，就能让大脑全速运转起来。

牢记人类的这项本能，就能提高学习效率。

还有一个强大的动机，那就是“不做就糟糕了”。这个东西只要用得好，也能事半功倍。

009坚持在职学习

当今社会，天知道公司能否顺利发展下去，也不知道自己能不能一直在公司里待下去，无论工作如何繁忙，都必须坚持在职学习。

010成为上司或领导

你必须让上头的人拉你一把，再让下的人推你一下。没有这两方面的帮助，你就无法成为上司或领导。

如果你想要充分利用早上的时间，那就找到一位好竞争对手吧，这样一来早晨的“密度”会变得很大，生活节奏险些要被打乱的时候，对方也会成为你的引路人。