2023-10-21

人类的高级趣味，一定是梦想及使命，逐步落地推进。自主赋予此生意义。

廉价低质的快乐，是短期的刺激快感，放纵就能随手可得。比如：吃快餐、刷视频、看小说、打游戏等。

吃多了快餐，营养与卫生很差是灾难；刷多了视频，夸大戏剧性和心理套路让人沉迷难以自拔；看多了小说，无厘头爽文逻辑不严谨容易飘；打多了游戏，获胜一时爽却加剧了现实挫败感而逃避。（凡事适宜有度）

相反的，自律却是难得的清醒，是长效性或延后满足的快感，需要长期投入与培养。比如：下厨、运动、早睡、早起、看书、学习、练字、冥想等。

下厨，健康美味免不了细节上花时间；运动，不出出汗等于没练到位；早睡，需要尽早完成规划目标；早起，不只是生理与心理的适应习惯养成；

看书，筛选出好书并细细揣摩作者意图与逻辑关联；学习，持续系统性的过滤梳理及沉淀；练字，见字如人见精神；冥想，不迷信不玄学的慢慢静下来。

像一棵树的枝繁叶茂，免不了长年累月的生长；像一朵花的芳香盛开，免不了堆肥泥土和长出绿叶的成全。百年的时光不短不长，以“慢”为“快”。