《深度工作》｜选择合适的工作方式，让你的工作更深入④

如果让你在这样的建筑内工作，你是否能够保证深度工作呢？

戴维德怀恩在设计这款名为“极乐机”的建筑时，是想要专门设计工作环境，帮助人们从大脑中提取尽可能多的价值。然而身处在令人分神的开放办公室中，我们一直在被打断。

尽管，之前我们已经知道了很多关于“深度工作”的光辉事迹，相信仍然有个问题始终困扰着你。那就是为什么我们需要这么深入的干预？

第一，我们始终存在着将注意力转移到某种肤浅事物上的冲动。

第二，人们的意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断消耗。就像我们的肌肉一样，会疲惫。

培养深度工作的习惯就是想要越过良好的意图，在工作中加入一些特别的设计和固定的程序，让人们进入高度专注状态，消耗最小的意志力。

是不是人们可以采用同样的深度工作的方式呢？答案显然是：不是的！每个人所处的社会环境，工作类型不同，只有选取适合自己的特定环境，才能真正做到深度工作。

作者在书中为我们讲述了4种不同的模式：

1.禁欲主义

在这种模式下工作的人们，往往有明确且价值极高的职业目标追求。 比如某一领域的科学家，他需要努力消化某一领域的全部知识，并将其形式加以转化，使得没有做这些研究的人也能够轻松的掌握和应用。

当他们深度工作的时候，往往需要大段大段的时间消失在人们的视野中，一旦他们重新回归公众视野，将会带来巨大的成就。因此适用于禁欲主义的个人是有限的。

2.双峰哲学

一如之前讲过的荣格，他采用的就是这种双峰哲学，因为除了他的研究，他还需要正常的工作时间来维持自己的生计。

在这种模式下，人们将时间分为两块，某一段明确的时间用于深度工作，剩余的时间做其他的事情。也许你会说这正是工作族适用的模式呀？其实不然，在这种哲学下深度工作单位时间至少是一整天，我们很难拿出这样长的时间来工作。

3.节奏哲学

节奏哲学认为轻松启动深度工作最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。当然了，他也有时间要求，就是每次深度工作的时间必须要在90分钟。那么我们一起来回想一下，这是不是最符合人类真实天性的呢？

4.新闻记者哲学

在思考上一条工作模式的时候，我们不妨再来看一下最后一条，新闻记者哲学。

作者告诉我们，这样的工作模式下，人们只要有空闲的时间就能够立刻转入深度工作，这与记者的工作状态有关，但它并不适于深度工作新手。因为像未经练习的我们，很可能会因为头脑迅速从浮潜转入深度模式，而消耗大量的意志力力储存。

好了，看完了上述的4条工作模式，我们发现，节奏哲学的模式是最适合我们的。

想要真正的践行该模式，我们就要将这种节奏严格的内化成一种习惯，每当这个时间到来的时候，我们就要全力以赴地工作，不受外界干扰。

如果你当前所处的外界环境无法满足深度工作的要求，那就不要吝啬，花费“大手笔”，改变外部环境为自己创造有力的工作条件。

除了以上这些，作者还告诉我们，在进行习惯培养的过程中，可以运用高效能人士的4原则：

1.关注点放到极端重要的事情上。

2.抓住引领性指标。

3.准备一个醒目的计分板。

4.定期问责。

以上4点也就是我们常说的，一次只关注一件事，懂得取舍，通过复盘找到症结所在。

我们一味只是深度工作，精神压力将会变得巨大，长时间下去，意志力也将会消耗殆尽。所以在休闲的时光里，请尽情的补充所需要的能量，特别是晚间，你放下的事情往往是没有那么重要的。

如果你能在每天完工时，举行一个完成仪式，梳理全天的时间分配和工作进度，有计划的为明天做准备，经过1~2周的时间，相信你一定能养成这个好的习惯。

掌握了精力复原能力的你，在白天比其他人做事更加深入，还能完成数量多且真正重要的工作，何乐而不为呢？