【130/1000】 身心合一到底是什么？

标签：武志红的心理学课｜身体｜假自我与身心分离

身心合一就是潜意识和意识的一致，也是真自我和身体本能的一致。

主要讲一下身心分离的危害。

01

真自我的人，他的身体和他的自我是在一起的，他的身体忠于自己的自我；假自我的人，他的身体和别人的自我在一起，更容易受别人控制。结果他的身体和他的自我分离，而在寻求与他人的自我结合，这就是身心分离。

例如，如果父母在孩子小时候经常虐待孩子身体，孩子发现，如果将自我和身体联系在一起，不仅身体痛，自我也会破碎，因此容易选择身心分离，将真自我割裂到一个与身体无关的抽象空间中。这样的孩子，失去合一的力量，压抑而没有活力，有理也不敢说。

02

身心分离会导致迟钝，这其中更深的逻辑是：有假自我的人为了保护真自我，把身体与自我切割，并把真自我割裂到一个与身体无关的空间里。

为什么要切割身体和自我？

因为要保护真自我，这是一个保护心灵机制。就如常常挨老师揍的学生，为了保护自己心灵不受伤，让身体感觉变得迟钝，觉得老师打的是别人的身体，跟自己无关，也就感觉不到疼痛了。这样的孩子疼痛感降低、迟钝，有点像啊Q精神胜利法。长期压抑身体感觉，这会对疼痛不敏感，就是现在流行的“钝感”。长期被控制就是原因之一吧！

当我们试着把身体与自我割裂开时，会觉得自恋、性和攻击性这些生命动力是不好的、鄙俗的，甚至肮脏的，因此会压抑、否定它们，而去追求纯净。

我感觉我曾经是身心分离的。精神上追求精神洁癖，症状是追求精神纯净感，特别是对于说黄色段子、黄色语言的人特别不能接受，心里排斥低俗的语言，视攻击性为不好的，鄙俗的，肮脏的。可能跟自我要求过高，要求严格，过分追求真善美，长期的心理紧张，生活中受身边人的控制，工作时过分紧张，处境不顺利，担心意外发生等有关。

03

如果你追求的纯净精神不能和你的身体合一，那么很可能你活在假自我的虚幻中。因为在这份纯净中，你的身体可能被他人所控制，沦为了别人的奴隶，于是身体越来越差。

就是活成了仙，不食人间烟火。否认了性和攻击性生命活力的存在，会压抑自己活力，也就导致身体迟钝和情绪压抑，身体就变差。

04

敲黑板：

彻底否认人欲（本能），也就是彻底否认身体，没有身体做支持，所谓的天理就变得越来越玄幻。当你摒弃了你的人欲，远离了你的身体，你的身体就可能会被其他人所控制，于是身体沦为了别人的“奴隶”。

记得，王阳明的天理即人欲，就是真我和身体本能合二为一，达到天人合一状态。想做什么就做什么，不纠结，成为自己。

那么身心分离就是遇事纠结，选择困难，看人脸色，注重别人评价，要面子吧。

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