让情绪自由的流动

自从学习心理学之后，明白了现在很多的行为都是源自原生家庭中的某一特定的事件，早期原生家庭的环境对于人生观、价值观的形成起着很重要的作用。学习心理学的最大的好处除了能够理解自己的行为的同时，还能够更好的接纳自己，让情绪自由的流动，做一个真正的自己，用武志红的话来说就是“拥有一个自己说了算的人生”。
生活中，不仅仅是欢快的、喜悦的情绪能够满足我们的需求，那些被冠以负面的情绪，愤怒、悲伤、绝望往往更能让我们体验到生命的可贵，如果我们能静下心来让情绪自然的流动，探索情绪背后的需求，或许我们就会发现人生的真相。尤瓦尔赫拉利在《未来简史》中说过“人生只有一座要征服的山峰，设法体验一切身为人的感觉”。
生命中悲伤、愤怒、欲望都是人自恋、攻击性的一种特定的表现，。未学习心理学之前，对于产生这些情绪会有很深的罪恶感，因为从小被灌输的思想这些都是不被允许的。没有人愿意无缘无故的去故意体验愤怒、悲伤的情绪，但是有的时候发生了又不可避免，那么让情绪自由流动就显得非常有必要了，所谓的让情绪自由的流动就是我们需要去寻找情绪背后存在的需求，然后富有智慧的去引导自己处理事情。
什么是自由的流动呢？拿小孩来举例，如果小孩子的需求被满足了，他们就会开心的手舞足蹈，高兴的不得了。但是如果他们的需求没有被满足，他们就会嚎啕大哭，哭的天昏地暗。这就是自由流动，他们的需求就是需要表达出自己的情绪。中国父母都是教育孩子要懂事听话，孩子们基本是按照大人的意愿来做他们自己，所以中国的传统文化都是保守型的，虽然这些年有所进步，但是骨子里的枷锁还是有些过于沉重，我就是这类人，所有的事情都要定个规则，给孩子也是，一直感觉自己活在框框里面，写个字也不敢出框框，从来没有体验过生命的活力，感觉活得畏首畏脚，从来都没有做过真正的自己。相比之下，美国人教育孩子的方法大部分还是比较科学的，看电影里面，美国人教育孩子基本上是以孩子的主观意识作为基础，他们也更有活力，感觉办事情都充满了热情。
需求是人最大的需求，我们生下来需要吃饭、需要被人照顾、需要学习、需要工作等等，当我们的需要大都能被看见和满足的时候，我们就会感受到生活的善意，更能释放出自己的潜能，做更好的自己。那么如果我们的需求不能被看见和满足的时候，我们就会产生悲伤、愤怒、怨恨等富有层次的情绪，同时将情绪化为了黑色的能量。举个最近的例子，我从上个月开始就一直想要组装个电脑，不吹不黑就是为了打游戏买的，但是自己一直觉得是有罪恶感，自己没有什么工作，还乱花钱，就一直这么在矛盾纠结中徘徊，心情也不是特别的好。就在前几天终于下了单子，买来之后的那种喜悦无以言表，自己在屋子里哈哈大笑起来，那种开心很纯粹。结果买来之后不单单下载了游戏，由于电脑非常流畅，这几天学习也有了很大的主动性，同时还学会了一些软件性的东西，自己的热情完全被调动了起来。
只有让情绪自由的流动才不会造成心结，如果一个人的情绪不能有效的得到发泄和展现，那么时间久了必然会造成内伤，也就是所谓的心结，发现情绪背后的动机并且运用有效的方法去发泄出来才能更好去让自己在关系中展开，逃避关系只能让自己活得越来越封闭，让情绪在关系中展开才会越来越能舒展出自己对生命的热忱。