2021-09-05

*姓名：馒头

*日期：0905（第36天）

*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）

*持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）

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*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。

-觉：发现题目

最近感觉跟先生之间的能量有流动。虽然有几次是有小争执。但我更多的是能看到争执背后的缘起，都是对彼此的关心。

印象最深的两次，一次是先生生日那天。是上周日的事了，那天要记录的，可记录的事太多，这一件事被我放下了。

那天早上是刘丰老师答疑场。我原本的主持被临时替换。那天的觉察记录了自己内在被触发的很深的被抛弃感以及想撂挑子不干的念头。

而那份能量拉着我整个人一直往下，原本起来换衣服准备去外面吃饭，忘了因为先生说了什么，突然我又倒回床上了。姑姐带着她两个女儿来家里的时候我也没出现，我那会正在拥抱自己，同时听到姑姐在问孩子说我在哪里。孩子说我在睡觉，还补了一句“我妈妈周末不是在开会就是在睡觉的。”

我在孩子这句话里，他的情绪上我没听出指责之类的，因为我知道孩子太爱我，他真的不怎么舍得说我不好。

而另外一个点，也是借由孩子帮我呈现我的状态。我依旧在感受着，还有一份尴尬让我没有当场出去客厅。

于是那天他们全部人很快就去吃饭的地方了。我起来慢悠悠换了衣服，化妆，准备等倩君一起。

当时去到饭店，大家的情绪都挺好。这个事也就过去了。

而在前两天，先生的朋友和另外一个朋友的老婆同一天过生日，他这一波朋友我前后见过一两次，有一次还一起去湖南爬山。算不上陌生。也曾经把我拉到他们几个人的群里。但我真心感受到无法融合，我自己退出群。

那天先生让我一起去。说生日的女士还提到我，说一起吃饭。但是我自己最近晚上下班总有这样那样的事耽搁。加上内心有抗拒，觉得去吃饭对我来说是应酬而不是享受，所以我拒绝了。当时我还说多了一句话——我觉得跟他们不同频啊，不去了。

说完这句话我感受到气氛有些不一样，补了一句“我不是说他们不好，但确实我觉得跟我很难聊到一起。我不去了。”

我能感受到先生的那份不悦。但我不设定这份不悦是来自哪里。随后第二天先生去吃饭了，到快十二点才回家，带着一身酒气。

我知道那是开心，也没有说太多。

-悟：读懂题目

但这几个事，尤其其中几句对话一直在脑海浮现。

我看到我对先生的托付一点都没有减少，甚至因为最近先生的工作变动我的托付更多了。

同时我对身边人太容易起评判心了。这份评判心昨天晚上的打卡也提到，它来得很快，也可以去得很快。我在跟人见面的那个当下，我总是可以融入，我可以喜悦可以活跃。但是我现在有时能感受到那其中有恐惧有讨好。我发现我需要更多地看到自己的内在，

同时我也看到，最近先生真的对我的情绪越来越真实。因为这份真实，我好像经常受伤，但是话说回来，这也是先生内在能量的呈现，他不需要在我面前也得压抑着情绪。

这些看似“伤害”的事发生后，却让我更看懂他。

-行：完成题目

这些发生，也是一次次推动着我来验证我对自己有多大的相信。

如果我不信，我就会继续因为先生的语言而变成刺猬去攻击他。

我也会将我与娘家的一些摩擦归咎为都是他的问题。（虽然实际上他比我厉害，细心，运筹帷幄多了！很多时候都是他在替我尽孝。我因为自己做不到而被他做了，很多时候还会有怨言。）

而现在我依旧会有这些情感情绪，但我更知道，这一切都是我的助缘。是因为我想要，才能得到！

-证：

这道题，我感觉在接下来还需要持续做！加油！