怎样克服自卑心理建立自信心

1 首先找出自卑感的原因，知道原因何在，为满足培养自信的首要前提条件。

2 加强训练弱点。提起训练的勇气，如此一来，即使进步不多仍有成就感。

3 加强发挥自我能力及才能。不要把弱点想成已无药可救，以其他方式掩盖弱点之不足。

4 对于已呈现的自我努力成果，可以毫不迟疑地引以为傲，感到高兴。自我价值的认识，在于自己如何评价努力成果，别人的看法、评论并不重要，不要太在乎。

5 不受他人意见左右。决不采取与自己信念相反的行动，如此才有一颗自由的心，才有坚定的自信。

我是张捷老师《紧张经营》第94期训练营学员，来自**

 ，是一名 大学生，曾经的我，非常不自信，过度的自尊和自卑，总是在乎他人对自己的看法。同时也缺乏勇气，害怕在人前展现自己，害怕丢脸，害怕自己在别人的眼中的形象不好，害怕别人不认可自己，害怕别人觉得自己不够优秀。直到一次口语演讲比赛，自己因为过度紧张而表现得非常不自然，不舒展，当时感觉丢脸极了，同时也丧失了本属于自己的机会。

报名张捷老师紧张经营课程，我变得开朗了，绽放了，我变得自信了，我不再怀疑、否定、甚至攻击自己；在参加训练营期间，我也收获了很多战绩。比如代表小组上台讲PPT，勇敢回答老师提出的各种问题；参加带读活动，成功进行4次领读；多次在专业课上主动举手发言，带动班级气氛；在思政课上主动举手发言，老师夸我答得很好；参加校运会的跳绳项目，之前自己都不敢参加这种集体活动；圆满完成第一次公众推文的写作。感觉自己棒极了！

我是张捷老师《紧张经营》第94期训练营学员，来自安徽 ，是一名公务员 ，曾经遇到需要主持会议、即兴讲话的时候，我总会提前很久就开始了自己内心挣扎的大戏，声音颤抖、手抖、腿抖、浑身都抖，手脚冰凉，脑子一片空白，胆小、懦弱、自卑统治了我整整二十年。

报名张捷老师紧张经营课程，参加训练营后，我发生了改变，我的生活也发生了改变，我变得快乐了、轻松了，我的生活也变得充满了阳光。我不再轻易否定自己，不断积累享受紧张的经验，心态发生了改变，我不断成为各种场合里，那个话最多的人，最积极的人，浑身散发活力的人，带给大家最多欢笑的人。

文章来自张捷老师《紧张经营训练营》