31 别忘记你的身体

虽然对身体的链接还不够，但是已经体验到身体上的种种奇妙之处。

我们的意识往往会不自觉陷入紧张当中，而这个时候身体也会做出相应的姿势。如果我们有意识的关注身体，让身体放松下来，那么意识层面也就会慢慢放松下来。

看到很多的冥想，都是去觉知你的身体，将意识放在当下。这不仅仅是灵性的修炼，也是一种有心理学依据的方法。

我熟悉的是练习瑜伽，很多人往往追求身体的柔韧性，姿势的优美，其实这是本末倒置的，瑜伽讲求的是关注你的呼吸，和你的身体产生联结，和你的身体对话。

今天这里所要说的，别忘记你的身体，其实也可以用在体育竞技上面，参加一场球赛或者是格斗，当两个人实力相当的时候，往往那个关注比赛本身的人会超水平发挥，而一直纠结会不会赢的，反而会失掉比赛。

这就是身体潜意识的影响。