觉察日记（36）

【2019年5月26日，觉察日记第36天】

我看到：一个打破的杯子和一双孩子的手

我想到：有可能是孩子打破了杯子，也有可能是其它原因导致杯子破碎了。

联系我的生活：以前我会习惯性地看到女儿身上的不足之处，而且我会更多地关注于事情本身（尤其是不好的结果）多于关注孩子因为此事带来的负面情绪。

当我关注事情的对与错的时候，孩子很明显会辩解并且找理由推卸责任。

当我关注孩子的手有没有受伤以及她有没有受到惊吓的时候，孩子反而会愿意详细地告诉我事情的缘由，以及她在整个过程中的行为举止。