第148天早晨练功

昨天,早餐,中餐,晚餐和夜宵各喝了一碗姜枣汤,感觉是饱的,一切正常,但有想吃东西的念头

五行吐纳

在开始练习之前,我的信念是,练习四轮,休息一下,一共练习了五轮,出汗比之前少了,五脏五色的意念有了,但有时数数会数错,数错的次数比之前少了,全程坚持下来了,感觉到有些累,但没有达到特别累

平甩功

今天感受到时间比较长,能够全程做下来,心里的意念放在我要怎样爱自己,做自己上。专注自己,这种感觉挺好的,把数数错较少,全程闭眼较多,当做到20分钟时,感觉到舌苔苦苦的,双脚前面大脚指,食搞中指,到接近足弓这一块区域发麻,到结束时一直麻到脚后跟,脚背也能感受到麻,但两脚外侧不麻

今早上喝过姜枣茶,没有感觉饱的感觉

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