不吃早餐会这样……

        做为宝妈，我的任务就是照顾好孩子，照顾好家庭，每天我都想好明天的早餐是什么，因为早餐提供一天 70% 的营养，早餐是一天中最重要的一餐！来给你们看一下我家今天的早餐

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1  孩子不吃早餐的危害

      有研究发现早餐吃的好不好，直接影响到孩子上午的认知能力和学习能力 ，如果早餐吃得不好或者不吃早餐，孩子上午短期的记忆能力，他的逻辑推理能力，他做加减乘除的速度和正确率都会受到影响，创造性思维也会受到影响。

2  大人不吃早餐的危害

        我们大脑的工作是需要能量的，那不吃早餐，这一上午大脑的功能就会受到影响，所以往往时间长了——

        第一反应迟钝

        第二记忆力下降

        第三逻辑思维能力和创新思维能力会下降

        第四更关键，长期不吃早餐的人更容易低血糖，而我们说到血糖，都觉得高血糖很可怕，因为它跟糖尿病挂钩，但实际上高血糖它不要命，低血糖是要命的

      那么还有有点，就是长期不吃早餐的人，因为你睡了一晚上，第二天一上午，你的胆汁在胆囊当中储存，那时间长了以后里面的一些水分，它的浓度会越来越高，越来越容易形成结石，而胆结石一旦得很痛苦的，所以对于上班族来说，再忙也得挤出，哪怕10分钟的时间来吃一顿早餐。

        为了孩子有一个充足的学习物质基础，家里面有小孩的一定要孩子吃早餐，吃好早餐

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      那有些朋友就问了，你家的早餐这都是些什么呀！都有些什么呢——有含维生素c的水果，有含粗粮的南瓜馒头，南瓜发糕，含高蛋白质的鸡蛋，安利纽崔莱蛋白粉。

        粗粮是自己做的哦！无添加防腐剂，安全，健康，想了解更多美食，敬请关注。