熬夜的危害性

本人就是一个熬夜大神，年轻的时候喜欢熬夜，那时候觉得熬夜没什么危害，而且还能做自己喜欢的事，所以别人都睡了，我还在刷剧，看小说。现在回想起以前那种熬法，我没猝死就算幸运的，现在就以一个过来人身份(这样装老会不会不太好啊！O(∩_∩)O其实偶是很年轻的）说道说道熬夜的不好之处。

一，熬夜会使人变丑。

想当初我虽然不是女神级别的，但也是清秀型的，自从遇上熬夜后，我的皮肤开始长斑，眼袋也有了，黑眼圈也一直伴随着我一起长大，对我不离不弃的也只有黑眼圈了。所以想要变美的姑凉们就不要熬夜吧！不然熬一回夜后悔一回，熬一回后悔一回。使我长残的不是基因而是熬夜，看看我那小时候的照片，那叫一个可爱ớ ₃ờ

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二，熬夜会让人没精气神。

一个人头天晚上熬夜了，第二天肯定没有精神，做事情都是迷迷糊糊的。别人叫你半天都反应不过来，这会使我们的工作效率不高。而且这个时候还特容易犯错 然后被老板批评，被批评了心情就会不好，心情不好就会去发泄，比如说:刷剧啊！打游戏啊！看书啊！越发泄就会越熬夜，慢慢的慢慢的就会形成死循环。

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三，记忆力减退。

人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。

所以，从现在做起，我们不熬夜。有人就会说了，不熬夜，工作怎么办？前段时间我看了一综艺节目，说的是我们要不要熬夜，里面就针对怎样使我们不熬夜也能把工作完成，而且还能增加工作效率说了一个办法，那就是把所有需要熬夜完成的任务都留到第二天早上来完成。比如说:头天晚上需要背的单词还没背完却到睡觉时间了，那么我们就放下书，先睡一个好觉，第二天早上起来再继续背，老师都说早上的记忆是一天中最好的，我们要做个好学生嘛。头天晚上没刷完的剧可以第二天早上来刷嘛，那个时候还不会网卡。头天晚上没看完的小说也可以第二天早上起来看嘛，反正小说又不会跑的，还有许多的事情都可以挪到早上做嘛！这样又能早睡，保证了身体健康，还可以早起保证了所以事情都可以完成。

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作为一个资深熬夜者，我深深的体会到熬夜带给我的坏处，所以我希望你们能不熬夜就尽量不熬夜，最好做到不熬夜。的确我们每天要为了生活去忙碌，为了自己的理想去奋斗，但是真没必要拿自己的身体健康去换。身体是革命的本钱嘛，如果你本钱都没有了你还谈什么以后嘛！

好了，今天就写到这里，拜拜ﾉBye~，我要去睡觉了，有啥事情明天再说。