读书笔记：让潜意识帮我们自信

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自信是相信自己能够成功，并坦然面对一切艰难险阻的心理状态，是一种健康积极的个人品质。

自信对于每个人都非常重要，无论面临生活压力，还是生命挑战，无论身处顺境还是逆境，自信都可以产生神奇的力量。

正因为自信如此重要，所以我们更需要给自己内心植入自信的力量，刻意地锻炼自己，让这种自信转化为一种潜意识。只有这样我们才能够变得无路在何时何地都真正的自信。

当人对自己的能力自信时，这种自信就变成了一种潜意识，并且在一些日常生活，工作中有意识地鼓励自我，给自己以信心。久而久之，这种自信的意念会深深地根植到潜意识里，当人们在面临一些紧急时刻，潜意识就会发挥能量，出于对自己能力的自信，潜意识就会觉得没有什么大不了的，自己完全可以应付的来。

所以如果能够经常保持自信，那么自信也就变成了属于人的一种本能反应，也就是我们所谓的潜意识。

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例如，对于十分害羞，不好意思跟别人说话的人，调整自己的身体语言就可能改变状况，让自己变得自信起来。

美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。使用面带微笑，坦率开通，身体前倾，友善性的握手，眼睛对视，点头等这些身体语言来代替之前的害羞，不敢直视别人的眼睛，其给人的外在印象是亲切，随和，那么就会获得友好的回报，与人交流就会慢慢自信起来！

只要在感到不适的时候，在遇到困难的时候，能够自信起来，用积极的潜意识对自己鼓励：这是挺难的，不过人生不就是这样吗？谁容易呢，这件事的确难做，好好努力就成了，再试试吧，失败了也没什么，最后能做成功就可以。

如果一个人在潜意识中充满自信，对自己的能力和未来充满良好的想象，那么这个人成功的可能性就非常大。

一个人的能力界限往往是自己潜意识中能力的尽头所限制的。当一个人抛弃这种限制。他就能发挥出比以往更强的实力。

人生的路上需要走很多路，过很多的桥，攀登很多的山峰，想要走得更远，就要对自己充满信心，这样才能在成功的道路上看到更多美好的事物和风景。